چگونه خودمان را دوست داشته باشیم؟

دوست داشتن خود یکی از مهمترین ویژگی های مردان و زنان موفق می باشد. گاهی دوست داشتن دیگران راحت تر و بهتر به نظر می رسد، در صورتی که این تفکر، کاملا اشتباه می باشد. لازم به ذکر است که دوست داشتن و احترام به خود، باعث افزایش اعتماد به نفس و برقراری ارتباط با دیگران می شود. با ما همراه باشید تا در ادامه عواملی که به شما کمک می کنند تا خود را دوست داشته باشید، به شما معرفی کنیم و به طور مختصر توضیح دهیم.

بهبود ندای درونی

این مورد شامل چندین مورد می شود که عبارتند از:

۱) غلبه بر افکار و باورهای منفی

برای غلبه بر افکار و باورهای منفی، باید همیشه امیدوار بوده و به عوامل که باعث شادی و انرژی مثبت می شود، فکر کرد. به عبارتی همیشه سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید، زیرا این کار باعث می شود که انرژی و انگیزه لازم برای ادامه مسیر موفقیت را به دست آورده و به هدف خود دست یابید.

۲) فکر نکردن به افکار بد

روانشناسان بر این باورند که انسان به هرچه بیاندیشد، برایش اتفاق می افتد، به بیانی دیگر هنگامی که شما مثبت فکر می کنید، اتفاقات مثبت و خوب برایتان اتفاق می افتد، زمانی که منفی فکر می کنید، اتفاقات بد همچون بیماری رخ می دهند. لازم به ذکر است که این مورد را قانون جذب می نامند. به عبارتی، قانون جذب می گوید: «انسان به هرآنچه بیاندیشد، آنرا جذب خواهد کرد».

تمارین دوست داشتن خود

این مورد شامل عوامل متعددی می باشد که در ادامه به تعدادی از آنها اشاره شده است:

۱) نوشتن ویژگی های مثبت خود

نوشتن ویژگی های مثبت خود و مرور روزانه آنها به افرادی که همیشه منفی نگر بوده و نمی توانند به عوامل مثبت و انگیزشی فکر کنند، بسیار مفید می باشد، زیرا این کار به طور پی در پی باعث می شود که این افراد، افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کرده و به موفقیت دست یابند.

۲) تعیین پاداش برای کارهای خود

سعی کنید کارهای خود را برنامه ریزی و زمانبندی کنید، به این صورت که ابتدا کارهای روزانه خود را لیست کرده و هر کدام را براساس اولویت، زمانبندی کنید و برایشان برنامه بریزید. زمانی که آنها را سروقت و به طور کامل انجام دادید، به خود پاداش دهید، زیرا این یکی از کارهایی می باشد که به شما انرژی مثبت داده و باعث می شود که خود را بیشتر دوست داشته باشید و به خود احترام بگذارید.

امیدواریم از خواندن این مقاله لذت برده باشید.