بیماری خاموشی احساسات

احساسات از مهم ترین بخش های وجود هر فرد هستند که باعث می شوند فرد از زندگی خود لذت ببرد. علاوه بر این، احساسات نیز در ارتباط ما با دیگران نقش موثری دارند و همچنین به ما کمک می کنند تا تاثیر عمیق تری بر دیگران بگذاریم.

احساسات ما در مسئولیت پذیری، لذت بردن از زندگی، درک احساسات دیگران و همچنین بروز رفتارهایمان، نقش اساسی دارند به همین دلیل خاموش شدن احساسات یک فرد می تواند تاثیر بسیار منفی و عمیقی بر کل زندگی او بگذارد.

کنترل احساسات یا خاموشی آنها؟

در واقع خاموشی احساسات همانطور که گفته شد به معنای لذت نبردن از زندگی به دلیل بودن در حالتی به نام بی حسی و خلسه است، اما کنترل آنها یعنی شما بر تمامی احساسات خود از قبیل عشق، خشم، هیجان، استرس و همچنین شادی و ناراحتی کنترل داشته باشید و بتوانید بروز آنها در شرایط مختلف را به دست بگیرید.

این کنترل احساسات به شما کمک می کند تا احساسات منفی خود را در مواقع خاص کور کرده و یا حتی از ابراز علاقه به افراد نامناسب زندگی تان جلوگیری کنید.

ریشه این بیماری

بیماری خاموشی احساسات از طرف بسیاری از مردم مورد توجه قرار نمی گیرد؛ به عبارت دیگر انسان ها نسبت به آن بی اهمیت هستند. این بیماری به دلیل وجود مشکلات متعدد در زندگی و یا افسردگی شدید به وجود می آید. این مشکلات اغلب احساسی هستند، مثل از دست دادن یکی از اعضای خانواده، از دست دادن شریک عشقی در زندگی و … .

بنابراین ریشه این بیماری نیز در خود احساسات ما نهفته است. افراد برون گرا به دلیل اینکه احساسات خود را بیشتر در زندگی بروز می دهند و نسبت به اتفاقات کوچک نیز درگیر این بیماری خواهند شد.

درمان بیماری خاموشی احساسات

همانطور که گفته شد ریشه این بیماری در احساسات فرد نهفته است بنابراین برای درمان آن نیز باید به احساسات وی تلنگر وارد شود. در قدم اول باید به روانپزشک مراجعه کرده و در صورت لزوم تحت مراقبت قرار گیرد. سپس نباید دچار هیجانات و یا احساسات منفی شود.

در قدم بعد فرد باید سعی کند به نوعی خود را با یک مسافرت کوچک و یا شروع یک رابطه عالی، حس و حال خود را بهبود بخشد. یکی از موثرترین راه ها هم تعریف کردن احساس برای دیگران است، در این صورت فرد نسبت به احساسات خود نیز آگاه تر خواهد شد.

یادداشت کردن تمامی احساساتی که در طول زندگی درگیر آنها می شوید نیز می تواند محرکی برای شما باشد.