• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

چگونه شاد و سالم زندگی کنیم؟

15 اردیبهشت 1397
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
مقالات
66 بازدید

عادات بسیاری برای داشتن زندگی شاد و سالم در سراسر دنیا وجود دارد که می توان مطابق با ذائقه های فردی با استفاده از این عادات و روش ها زندگی رضایت بخشی داشت. با ما همراه باشید تا در ادامه به بررسی این روش ها بپردازیم.

زندگی شخصی، اولویت اصلی

دانشمندان و روانشناسان بر این باورند که قبل از زندگی کاری و روابط اجتماعی، باید ابتدا زندگی شخصی خود را اولویت قرار داده و به آن رسیدگی کنیم. مردان و زنان موفق افرادی هستند که می توانند بین زندگی کاری و شخصی خود تعادل برقرار کرده و به هر دو همزمان رسیدگی کنند. اینگونه افراد هنگامی که به خانه باز می گردند دیگر به کار و مسائل کاری نپرداخته و اهمیت نمی دهند و فقط به امور خانه رسیدگی می کنند.

دوچرخه سواری

دوچرخه سواری یکی از ورزش هایی است که به سلامت انسان کمک شایانی می کند. دوچرخه سواری علاوه بر ورزش می تواند وسیله نقلیه بسیار مفیدی نیز باشد. اگر شرایط شما به گونه ای است که نمی توانید در خارج از خانه دوچرخه سواری کنید و یا جتی برای رفتن به مکانی از آن استفاده کنید، می توانید دوچرخه ثابت که وسیله ای ورزشی می باشد را تهیه کرده و زمانی از روز را به استفاده از آن اختصاص دهید.

رژیم سبزیجات

سعی کنید در رژیم غذایی روزانه خود سبزیجات را قرار دهید، زیرا سبزیجات حاوی مواد مغزی بسیاری همچون منیزیم، ویتامین K و پتاسیم می باشد که این مواد از پوکی استخوان جلوگیری می کنند. لازم به ذکر است که مصرف سبزیجات برای بانوان برای داشتن پوستی جوان و تازه مفید است.

داشتن روابط اجتماعی قوی

زمانی که ساعات بسیاری را مشغول انجام کارهایتان می باشید، سعی کنید زمانی را به استراحت خود اختصاص دهید. در این زمان می توانید با دوستان خود بیرون بروید و با آنها ملاقات داشته باشید. روانشناسان بر این باورند که داشتن روابط اجتماعی باعث از بین رفتن استرس و به دست آوردن آرامش می شود. گاهی می توانید آخر هفته خود را به ملاقات با دوستانتان و داشتن روابط اجتماعی اختصاص دهید.

در این مقاله سعی کردیم عادات مثبت برای زندگی سالم و همچنین شاد را به شما ارائه کنیم. امیدواریم از این عادت های مثبت در جهت بهبود زندگی شخصی خود استفاده کنید.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

قانون-مورفی-اصلی

قانون مورفی | ۱۰ مورد که به قانون مورفی معروف هستند

انگیزه-امید

انگیزه چیست | عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

masoumehteymouri-firness-main picture

لاغر شدن با چند ترفند | افزایش انگیزه

جملات انگیزشی برای موفقیت و رشد

آسیب شناسی اختلالات جنسی - معصومه تیموری - اصلی

آسیب شناسی اختلالات جنسی در زندگی زناشویی

علت سردمزاجی جنسی و بی‌میلی

قدیمی تر چگونه در ساعات اولیه کار بیشترین بازده را داشته باشیم؟
جدیدتر راه هایی برای داشتن زندگی مستقل

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat