چگونه در ساعات اولیه کار بیشترین بازده را داشته باشیم؟

ساعات اولیه کاری بهترین زمان برای انجام کارهای سخت و وقت گیر می باشد، بنابراین سعی کنید که شب قبل هنگام برنامه ریزی و زمانبندی برای روز بعد، کارهای سخت و وقت گیر را در اولویت قرار دهید. ساعت های اولیه کاری که معمولا صبح ها می باشد، فرد انرژی بیشتر و ذهنی خالی از حوادث و اتفاقات روزانه دارد، به همین دلیل بهتر و بیشتر می تواند روی کارهای مهم تمرکز کرده و آنها را به بهترین نحو به پایان برساند. در ادامه مقاله مواردی را که در این زمینه به شما کمک می کنند را معرفی خواهیم کرد.

قبل از شروع به کار صبحانه کافی و مقوی میل کنید

قبل از اینکه خانه را به مقصد محل کار خود ترک کنید، صبحانه ای مفصل، کامل و مقوی میل کنید و سپس به محل کار خود رفته و کارتان را شروع کنید. زمانی که شما مقابل لپ تاپ خود قرار می گیرید و در هنگام کار چای و قهوه به همراه بیسکویت و شیرینی به عنوان صبحانه میل می کنید، درحال بررسی سایت ها و کارهای خود هستید ممکن است حتی میل کردن آنها را فراموش کنید. زمانی که صبحانه می خورید، باعث می شود که انرژی لازمه برای انجام کارهای خود را به دست آورید.

زمانتان را مدیریت کنید

هنگامی که کارهای روزانه خود را برنامه ریزی می کنید و آنها را در لیستی برای خود می نویسید، سعی کنید که آنها را زمانبندی کنید. به بیانی دیگر هنگامی که کارهایتان را یادداشت کردید، مقابل آنها مدت زمانی را که احتمال می دهید برای انجام آن احتیاج دارید را یادداشت کنید، زیرا این کار به شما کمک می کند تا تمام وقت خود را متمرکز یک کار کرده و تا پایان انجام آن کار دیگری انجام ندهید.

گوشی خود را سایلنت کنید

هنگامی که وارد محل کارتان می شوید ابتدا گوشیتان را سایلنت کرده و کمی از خود دورتر قرار دهید، به این دلیل که ساعات اولیه روز خیلی مهم هستند زیرا شما انرژی بیشتری برای انجام کارها دارید. بنابراین اجازه ندهید که ایمیل و یا حتی شبکه های اجتماعی ذهن شما را به خود مشغول کنند. هنگامی که گوشیتان را سایلنت می کنید باعث می شود که در زمان دریافت پیام یا ایمیل، تمرکزتان برهم نخورد و شما وسوسه نشوید که سراغ گوشیتان بروید، آن پیام را چک کنید و مدتی طولانی را صرف شبکه های اجتماعی کنید.

قهوه میل نکنید

قهوه را زمانی میل کنید که به انرژی نیاز دارید و به خاطر انجام کارهای زیاد خسته شده و انرژیتان را از دست داده اید، زیرا قهوه دارای کافئین بوده و انرژی بخش می باشد. اول صبح که کاملا انرژی دارید نیازی به مصرف آن نمی باشد، بلکه در برنامه ریزی خود ساعتی را به استراحت و نوشیدن قهوه اختصاص دهید تا مجددا انرژی لازم خود را به دست آورید.

در این مقاله سعی کردیم نکاتی راجع به افزایش بازدهی ذهن در صبح و همچنین بازدهی کارکنان در ساعات اولیه روز به شما ارائه کنیم، امیدواریم این نکات را جهت افزایش بازدهی در کار به کار گیرید.