• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

با یوگا جوان شوید

17 اردیبهشت 1397
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
مقالات
92 بازدید

یوگا در زبان سانسکریت به معنی وحدت می باشد، انسان به کمک حرکات یوگا می تواند تمام قابلیت ها و توانایی های خود را به سمت منشا حیات و انرژی متمرکز کرده و از آنها به درستی استفاده کند.

در ورزش یوگا سر، مهم ترین عضو بدن می باشد و این اتحاد در این قسمت تشکیل شده و باعث تمرکز فکری می شود که این ویژگی به انسان کمک شایانی می کند.

زمانی که فرد تمرکز فکری داشته باشد به بهترین نحو می تواند کارهای خود را انجام دهد.

یوگا باعث کاهش استرس، افزایش قدرت بدن، سلامت مفصل ها و استخان ها می شود، بنابراین یوگا با چنین تاثیرات مثبتی، باعث جوان شدن انسان می شود.

یوگا به کمک تاثیرات مثبتی که بر اعضای بدن و علائم حیاتی بدن می گذارد، موجب جوانی می شود. با ما همراه باشید، در ادامه این موارد را توضیح خواهیم داد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

مطالعات اخیر بیانگر این می باشد که یوگا نسبت به ورزش های سنتی، تاثیر بیشتری بر بدن و جوانی دارد، به دلیل اینکه تمرین های یوگا در سطح مولکولی تاثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارند که پس از انجام تمارین یوگا، این مولکول در بدن ایجاد شده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.

کاهش فشار خون

یوگا یکی از مواردی است که به کاهش فشار خون کمک می کند. همانطور که می دانید فشار خون نوعی بیماری در سنین بالا می باشد که مشکلات بسیاری را از جمله مشکلات چشم، کبد و … را به همراه دارد.

جلوگیری از دیابت

در بدن هنگامی که قند خون افزایش می یابد، افزایش ترشح انسولین از طریق پانکراس خون را به دنبال دارد، زیرا انسولین باعث کاهش قند خون شده و از دیابت جلوگیری می کند. لازم به ذکر است که انجام مداوم حرکات یوگا به کاهش قند خون نیز کمک می کند.

استحکام استخوان بندی

استخوان بندی بدن انسان نقش مهمی در زندگی او دارد و اگر کوچک ترین آسیبی به آن برسد، مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت و حتی گاهی باعث می شود که فرد نتواند کارهای روزانه خود را انجام دهد.

یکی از این مشکلات که در بین مردم شایع می باشد، کمر درد است. انجام روزانه پنج بار حرکات یوگا به مدت چهار هفته به درمان کمردرد کمک می کند.

کاهش چربی خون

حرکات یوگا علاوه بر افزایش سوخت و ساز بدن، باعث از بین رفتن و کاهش چربی در اندام های مختلف و همچنین چربی موجود در خون می شود، زیرا تمرینات یوگا باعث کاهش استرس و افزایش ریلکسیشن شده و در این زمان بدن سوخت و ساز خود را افزایش داده و چربی های اضافی موجود در بدن را از بین می برد.

سعی کنید همیشه تمرینات و حرکات یوگا را انجام دهید، زیرا این ورزش مزیت های بسیاری دارد که در همه حال به خصوص زمانی که دچار استرس می شوید، کمک شایانی به شما می کند.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

قانون-مورفی-اصلی

قانون مورفی | ۱۰ مورد که به قانون مورفی معروف هستند

انگیزه-امید

انگیزه چیست | عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

masoumehteymouri-firness-main picture

لاغر شدن با چند ترفند | افزایش انگیزه

جملات انگیزشی برای موفقیت و رشد

آسیب شناسی اختلالات جنسی - معصومه تیموری - اصلی

آسیب شناسی اختلالات جنسی در زندگی زناشویی

علت سردمزاجی جنسی و بی‌میلی

قدیمی تر نکاتی برای داشتن زندگی موفق
جدیدتر با ترس از آینده چگونه کنار بیاییم؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat