آیا همسرتان دچار افسردگی است؟

افسردگی یکی از بیماری هایی است که تقریبا تمام انسان ها در طول زندگی خود به آن دچار می شوند. شاید این بیماری پس از مدت زمان کوتاهی بهبود یابد و شاید تا سال ها باعث بروز عوارض در شخص شود. در روابط عاطفی نیز ممکن است یکی از طرفین به این بیماری دچار شوند که اغلب زنان به دلیل روحیات حساس و لطیف بیشتر از مردان این بیماری را در طول زندگی خود تجربه می کنند. شاید همسر شما نیز به این بیماری مبتلا شود، اما چگونه باید این بیماری را تشخیص داده و به وی کمک کنیم؟ راهکارهای درمان افسردگی چیست؟ علل بروز افسردگی را چگونه شناسایی کنیم؟ در ادامه مقاله با ما همراه باشید تا این موارد را بیشتر مورد بررسی قرار دهیم.

علل بروز افسردگی

افسردگی ممکن است دلایل ساده و یا پیچیده ای داشته باشد، این دلایل عبارتند از: از دست دادن شغل، ورشکستگی مالی، عدم پیشرفت در کار، مشکلات خانوادگی، مشکلات دوران کودکی، بحران های سنی، عدم علاقه به کار، اضافه یا کاهش وزن زیاد، افسردگی رایج پس از زایمان، از دست دادن یکی از عزیزان، بی انگیزگی و ناامیدی از زندگی، بی تفاوتی به زندگی، از دست دادن شور و شوق زندگی کردن و … .

ما در دنیایی زندگی می کنیم که شاید اغلب این موارد را ساده و مزحک بدانیم، اما همین دلایل پیش پا افتاده می توانند زندگی ما را به خود درگیر کرده و باعث بروز افسردگی شوند.

با افسردگی همسرمان چگونه مقابله کنیم؟

اولین موضوعی که باید بدانید این است که شریک زندگی شما شاید از این موضوع بی خبر باشد و نداند که چه اتفاقی در حال رخ دادن است، بنابراین در شرح احساسات خود برای شما دچار مشکل خواهد شد. در این وضعیت، وی هیچ تقصیری ندارد، بنابراین از گفتن جملاتی مثل: چت شده؟ ناشکری نکن همه چی درسته، دیوونه شدی، شاید دیگه منو دوست نداری و … بپرهیزید. فراموش نکنید که وی مهم ترین شخص زندگی شماست، بنابراین در اولین قدم به کمک شما نیاز دارد تا شرایط را بهبود بخشد.

تهدید را شناسایی کنید

همانطور که می دانید رابطه مانند یک کار تیمی است. هر دوی شما در شکل دادن یک رابطه درست و حفظ آن نقش دارید بنابراین نمی توانید هنگام مشکلات و سختی همسرتان را به حال خودش بگذارید.

زمانی که یکی از طرفین به افسردگی دچار می شود، رابطه دچار استرس بیشتری شده و همچنین شخص مقابل شاید احساس گناه یا پشیمانی کرده و در بعضی موارد او هم به افسردگی مبتلا می شود.

اگر در چنین مواقعی دائم به طرف مقابل خود تلقین کنید که “تو دچار افسردگی شدی” یا “تو فرد افسرده ای هستی”، به افسردگی اجازه می دهید که بیشتر در ذهن وی رخنه کند. در چنین زمان هایی باید شما رابطه را کنترل کرده و به دنبال راه حلی برای درمان افسردگی همسرتان باشید. غر زدن نه تنها دردی را دوا نمی کند، بلکه باعث تشدید این بیماری نیز خواهد شد.

پیروز و موفق باشید.