چرا افراد باهوش کمتر شاد می شوند؟

افراد باهوش

شاید با خود فکر کنید که شاد بودن یکی از خصوصیات افراد باهوش است، اما اینطور نیست بلکه اینگونه افراد کمتر شاد می شوند و همیشه تنها هستند. 

با ما همراه باشید تا در ادامه چند مورد از دلایل اینکه اینگونه افراد نسبت به بقیه کمتر شاد شده و اکثرا افرادی تنها هستند را معرفی نماییم.

بیش از حد مسائل را تجزیه و تحلیل می کنند

آدم های باهوش مدام در حال تجزیه و تحلیل مسائل مختلف و اتفاقات زندگیشان می باشند. 

مثلا هرگاه مرتکب اشتباهی می شوند، بیش از حد آنرا آنالیز می کنند. 

به مرور زمان این کارها باعث می شوند که فرد خسته و فرسوده شود. 

برای رهایی از این احساسات بهتر است قبول کنیم که می توانیم اشتباه کنیم و موضوعی کاملا طبیعی می باشد که گاهی فرد سهوا دچار اشتباه شود.

بیش از حد از دیگران و خودشان توقع دارند

اینگونه افرد همیشه به دنیای اطراف خود به صورت ایده آلیستی نگاه می کنند و از خود و دیگران توقع دارند که هر کاری را به بهترین نحو انجام دهد، به همین دلیل هیچ گاه احساس رضایت از کار و زندگی خود ندارند.

نمی توانند به طور منطقی تصمیم گیرند

طبق مطالعات انجام شده افراد باهوش معمولا نمی توانند به طور منطقی تصمیم بگیرند و همیشه طبق خیال پردازی های خود و توهماتشان عمل می کنند.

نسبت به دیگران بیشتر دچار استرس می شوند

اینگونه افراد نسبت به دیگران بیشتر دچار استرس می شوند.

زیرا همیشه مسائل مختلف زندگی خود را بیش از حد تحلیل می کنند که این کار باعث استرس بسیار آنها می شود.

 اگر جزو این دسته افراد هستید سعی کنید افکار منفی را از ذهن خود دور کنید و استرستان را کاهش دهید.

تنهایی را بیشتر دوست دارند

افراد باهوش معمولا دوست ندارند وقت خود را با دیگران سپری کنند و اگر در جمعی باشند، دوست دارند هرچه زودتر این مهمانی تمام شده و به خانه بازگردند تا بتوانند بر روی کارها و اهداف خود تمرکز کنند.

به همین دلیل اینگونه افراد وقت کمتری را برای گذراندن با دیگران صرف می کنند.

در این مقاله سعی کردیم چند مورد از دلایلی که باعث می شود افراد باهوش اکثر اوقات تنها بوده و نتوانند خیلی شاد باشند را مطرح کنیم. 

اگر شما جزو اینگونه افراد می باشید، سعی کنید با راه های مختلف این موارد را اصلاح کرده و بیشتر برای دوستان خود وقت بگذارید، زیرا این یکی از موارد رهایی از تنهایی و افزایش شادی می باشد.

روش شاد بودن

پس از ساعات کاری، داشتن یک روحیه شاد و پرانرژی می تواند به انسان کمک کند تا بقیه روز را با انرژی بیشتر بگذراند. 

گاهی اوقات ممکن است اتفاقات بدی را تجربه کنیم که باعث تضعیف روحیه شده و انرژی ما را برای باقی کارها می گیرد.

برای مثال ممکن است روزی جلسه مهمی داشته باشیم و در بین راه تصادف کنیم، این کار باعث می‌شود در روحیه ما اثر گذاشته و انرژی و روحیه خود را از دست بدهیم.

راهکارهای متعددی برای غلبه بر این اتفاقات و بهبود روحیه پس از ساعات کاری وجود دارد که ادامه روز را با روحیه ای شادتر و انرژی بیشتر سپری کنیم. 

با ما همراه باشید، در ادامه این راهکارها را معرفی خواهیم کرد.

گوش دادن به آهنگ مورد علاقه و همراهی با آن

تحقیقات نشان داده است که گوش کردن به موسیقی مورد علاقه و همراهی با آن تاثیرات مثبتی بر شخص دارد، به این صورت که فرد انرژی خود را مجدد به دست آورده و روحیه شادی خواهد داشت. 

به همین دلیل روانشناسان توصیه می‌کنند زمانی که روحیه خود را از دست داده اید به آهنگ های مورد علاقه خود گوش کنید و با آن ها همراهی کنید،

زیرا این کار می‌تواند باعث تقویت روحیه شما و به دست آوردن مجدد انرژیتان شود.

تماشای کلیپ های خنده دار

طبق نتایج به دست آمده، تماشای کلیپ های خنده دار باعث بهره وری بیشتر انسان می شود

 همچنین تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که به آهنگ های شاد گوش می‌دهند و کلیپ های خنده دار تماشا می کنند نسبت به افرادی که آهنگ های غمگین گوش کرده و کلیپ های ناراحت کننده ای می بینند، بهره وری بیشتری دارند.

 نوازش کردن حیوان اهلی

جالب است بدانید که نوازش کردن یک حیوان خانگی می‌تواند به شما انرژی مثبت دهد، به طوری که اکثر رفتارگرایان برای درمان افراد توصیه می کنند تا حیوان خانگی داشته باشند و گاهی وقت خود را با آنها بگذرانند.

گاهی لازم نیست که حتما خودتان حیوان خانگی داشته باشید، می توانید به پناهگاه حیوانات مراجعه کنید و در آنجا وقت خود را با برخی از آن حیوانات بگذرانید

زیرا این کار به شما روحیه مثبتی داده و باعث می‌شود انرژی از دست رفته تان را مجدد به دست آورید.

 تمرین تنفس عمیق

همانطور که می دانید یکی از راه های مقابله با استرس و اضطراب تنفس عمیق می باشد، بنابراین سعی کنید برای از بین بردن استرس خود پس از یک روز کاری، تمرین تنفس عمیق را انجام دهید.

 زمانی که دچار استرس می شوید، سعی کنیم به مدت ۲ ثانیه، هوا را به داخل ریه هایتان بکشید، سپس دو ثانیه صبر کنید و سپس هوا را از بینیتان خارج کنید

این کار به شما کمک می کند تا استرس خود را کاهش داده و آرامش را به مجددا به دست آورید.

سعی کنید هر روز بعد از ساعت های کاری طاقت فرسا برای اینکه روحیه شاد و انرژی مثبت داشته باشید، به موارد بالا توجه کنید و آنها را در زندگی خود به کار برید.

در این مطلب قصد داریم تمامی تکنیک های برای شاد زیستن را به شما آموزش دهیم. تا بتوانید یک زندگی شاد را تجربه کنید به همین جهت توجه شما را به نکات زیر جلب میکنیم.

مهم نیست که چیزی با ارزش است یا خیر مهم این است که شما چگونه فکر کنید.

از افکار نو و تازه استقبال کنید اما توقع تان واقعی و مقبول باشد.

تکنیک های شاد زیستن

ایمان و رابطه معنوی خود را با خدا تقویت کنید.

این راهیست برای شاد زیستن قدر داشته های خود را بدانید و باورهای دینی خود را تقویت کنید وشکر گذار باشید.

سعی کنید رفتار منطقی با گذشت داشته باشید و دیگران را درک کنید خود و دیگران را ببخشید.

موزیک گوش کنید وتفریح و سرگرمی برای خود داشته باشید.

مشکلاتتان را با دیگران مطرح کنیدو از دیگران در زندگی خود کمک بگیرید.

زمان زیادی را صرف کسانی که باعث ناراحتی شما می شوند نکنید. و با دیگران با آرامش و دوستی رفتار کنید.

مراقب جسم خود باشید آن را پرورش دهید و ورزش فراموش نکنید و شب ها به اندازه کافی بخوابیدو پیاده روی کنید.

بین داشته ها و سطح انتظارتان تناسب معقولی وتعادل منطقی را داشته باشید.

انعطاف پذیر باشید وزندگی را سخت نگیرید.

از منفی بافی ،ترس، خشم واضطراب از وجود خود دور کنید.

هنر سخن گفتن بیاموزید و با خود ودیگران با ادب و احترام رفتار کنید از کلمات محبت آمیز در کلامتان استفاده کنید.

با افراد شوخ طبع رفت و آمد کنید و به جشنها و مهمانی های شاد بروید وخودتان شوخ طبع و بذله گو باشید.

از وابستگی ودلبستگی بپرهیزید دل به مال دنیا نبندید.