• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

غلبه بر عادات بد

2 فروردین 1397
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
مقالات
233 بازدید

عادت های بد، درواقع موانع موفقیت ما در هر کاری می باشند. به عبارتی دیگر، عادت های بد و نادرست باعث می شوند تا به خواسته ها و اهداف خود دست پیدا نکنیم. با ما همراه باشید تا در ادامه روش هایی را که به شما در غلبه بر این عادات کمک می کنند را معرفی کنیم.

برنامه ریزی

مردان و زنان موفق برای همه کارهای خود برنامه ریزی می کنند تا بتوانند به بهترین نحو آنها را انجام دهند. به عبارتی دیگر یکی از راه های ترک عادات بد برنامه ریزی می باشد، زیرا هنگامی که کارهایتان را برنامه ریزی و زمانبندی می کنید، باعث می شود که خود را موظف بدانید که آن کار را در بازه زمانی تعیین شده، انجام دهید. این کار باعث می شود که دیگر کارهای بیهوده که مانع موفقیتتان می شوند،انجام ندهید.

خویشتن داری

طبق مطالعات انجام شده یکی از راه های ترک عادات بد، خویشتن داری است. برای ترک عادت های بد باید خویشتن داری و اراده خود را تقویت کرده تا برای ترک عادت هایتان پایداری و انگیزه لازم را داشته باشید.

رفتارهای مثبت

پژوهشگران بر این باورند که جایگزین کردن عادات خوب و مثبت با عادات بد، منجر به ترک آن عادات می شود. برای مثال اگر همیشه عادت دارید که هنگام برگزاری جلسات، ایمیل های خود را چک کنید، می توانید خود را مجبور کنید که در این مدت به جای چک کردن ایمیل های خود از موضوعات و صحبت های جلسه یادداشت برداری کنید.

مانع تراشی

یکی از روانشناسان مثبت گرا می گوید: «یکی از راه هایی که به ترک عادات بد کمک می کند، ایجاد مانع برای عادت های بد می باشد». برای مثال اگر هنگام ملاقات با دیگران و در جلسات کاری وارد شبکه های اجتماعی می شوید و آنها را چک می کنید، هنگام جلسه اینترنت را قطع کنید تا مجبور شوید به صحبت های دیگران گوش کنید. یکی دیگر از این راه ها دوری از مکان ها، موقعیت ها و افرادی که شما را برای انجام عادت های بد تحریک می کنند، می باشد.

انتخاب روش درست

گاهی وقت ها بهترین راه حل برای ترک عادت ها، ترک ناگهانی آنها می باشد، به عبارتی دیگر زمانی که در موقعیتی قرار می گیرید که تحریک می شوید یکی از عادت های بدتان رو انجام دهید، با آن مبارزه کرده و انجامش ندهید. برخی افراد لازم است که کم کم و به تدریج آن عادات را ترک کنند.

در این مقاله مواردی را که به شما کمک می کند تا عادات بد خود را ترک کنید را معرفی کردیم، امیدواریم که مفید و کارآمد بوده باشند.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

قانون-مورفی-اصلی

قانون مورفی | ۱۰ مورد که به قانون مورفی معروف هستند

انگیزه-امید

انگیزه چیست | عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

masoumehteymouri-firness-main picture

لاغر شدن با چند ترفند | افزایش انگیزه

جملات انگیزشی برای موفقیت و رشد

آسیب شناسی اختلالات جنسی - معصومه تیموری - اصلی

آسیب شناسی اختلالات جنسی در زندگی زناشویی

علت سردمزاجی جنسی و بی‌میلی

قدیمی تر زندگی هدفمند
جدیدتر تاثیر موسیقی بر روحیه انسان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat