• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

چگونه در روابط عاطفی، چالش‌های بزرگ را حل کنیم؟

14 تیر 1397
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
مقالات
84 بازدید
مصومه تیموری - حسن جویی

شاید در اطرافیانتان دیده باشید که برخی زن و شوهرها، پس از سال‌ها زندگی، کارشان به طلاق می‌کشد. این موضوع نشان می‌دهد که موضوعاتی در طول این سال‌ها روی هم تلنبار شده و در نهایت سر باز کرده است. اما چه مشکلاتی؟

اگر به دنبال این هستید که بیاموزید چطور چالش‌های زندگی مشترکتان را پشت سر بگذارید و آرامش را بر روابط عاطفی‌تان حاکم کنید، با ما همراه باشید.

۱. کمال‌گرایی را کنار بگذارید

در رابطه، به دنبال اتفاقات عجیب و غریب نباشید. روی نقاط قوت رابطه‌تان بیشتر تاکید کنید و بگذارید همسرتان بداند که تلاشش را برای بهبود رابطه می‌بینید و می‌ستایید. قدردان آن‌چه دارید باشید و از فکرکردن به آن‌چه ندارید دست بردارید.

خود شما و همسرتان بی‌عیب و نقص نیستید، پس راهی برای مقابله بر کمال‌گرایی بیابید.

 

۲. نسبت به نقاط ضعف هم آگاه باشید و تهاجمی برخورد نکنید

سعی کنید عبارت‌های سرزنش‌آمیزی مثل «تو همیشه…»، «تو هرگز…» یا «تو خیلی روی اعصابم هستی.» را کنار بگذارید و به جای سرزنش، بیان احساساتتان را به حالت گزارشی تغییر دهید. مثلا بگویید :«خیلی عصبی می‌شوم وقتی…». این‌ها نکات ظریفی هستند که روز‌به‌روز رابطه‌تان را بهبود می‌بخشند.

باهم صحبت کنید و توافق کنید که دلیلی ندارد درباره‌ی تمامی مسائل توافق داشته باشید و درباره‌ی تمامی اختلافات نمی‌توانید به تفاهم برسید.

البته نباید درصورت داشتن اختلاف نظر بر مشکلاتتان سرپوش بگذارید، بلکه باید درباره‌اش به گفتگو بنشینید و راه حلی مشترک پیدا کنید.

۳. روی اختلافات‌هایتان سرپوش نگذارید

تا دیر نشده، احساساتتان را بر زبان بیاورید و درباره‌شان به گفتگو بنشینید. مطمئنا در این مسیر موانع و ترس‌هایی وجود دارد؛ مثل ترس از آزرده کردن یا ترس از عصبانیت طرف مقابل. اگر به هر دلیلی، فکر می‌کنید که ممکن است صحبت کردن درباره‌ی احساساتتان، مشکلات را بیشتر کند، این کار را در حضور مشاور خانواده انجام دهید تا او به عنوان فردی متخصص و بی‌طرف بتواند بحثی سازنده را پیش ببرد.

اما اگر به هر دلیلی نمی‌خواهید فرد سومی در این گفتگو شریک باشد، بهتر است چند نکته را رعایت کنید:

  • زمان مناسبی را برای بحث انتخاب کنید
  • مطمئن شوید کسی خلوتتان را برهم نمی‌زند
  • وقتی سر صحبت را باز کنید که مطمئن هستید هر دوی شما وقت کافی دارید
  • از کلمات و واژگان مناسب استفاده کنید

 

۴. اختلاف‌هایتان را با محبت و روی خوش حل کنید

فراموش نکنید که زمانی‌که هیجان‌های احساسی در شما وجود دارند، ممکن است از کوره در بروید. پس آرام باشید و سعی کنید که با عشق و رویی گشاده با هم صحبت کنید. اگر دلتان می‌خواهد که رابطه‌تان بهبود یابد، خصومت و لجبازی را کنار بگذارید و مثل روزهای اول آشنایی بدون هیچ بدبینی و پیش‌زمینه‌ی منفی و در کمال عشق و آرامش باهم به گفتگو بنشینید. در چنین موقعیتی، احتمال سازش و درک متقابل چندین برابر خواهد شد.

به طور مثال زمانی‌که احساس کردید همسرتان از چیزی ناراحت است اما به شما چیزی نمی‌گوید، آرامش خود را حفظ کنید و بگویید :«احساس می‌کنم چیزی آزارت می‌دهد. به‌همین دلیل احساس خیلی بدی دارم، چون دوست دارم همسر خوبی برای تو باشم. چه کاری از دست من بر می‌آید؟ چیزی باید در رابطه‌مان تغییر کند؟ کاری هست که بتوانیم هر دو برای بهبود رابطه انجام دهیم؟»

 

 

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

قانون-مورفی-اصلی

قانون مورفی | ۱۰ مورد که به قانون مورفی معروف هستند

انگیزه-امید

انگیزه چیست | عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

masoumehteymouri-firness-main picture

لاغر شدن با چند ترفند | افزایش انگیزه

جملات انگیزشی برای موفقیت و رشد

آسیب شناسی اختلالات جنسی - معصومه تیموری - اصلی

آسیب شناسی اختلالات جنسی در زندگی زناشویی

علت سردمزاجی جنسی و بی‌میلی

قدیمی تر آیا ازدواج فامیلی واقعا خطرناک است؟
جدیدتر بازگشت به زندگی عادی پس از پایان رابطه عاطفی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat