• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

اشتباهاتی که ما را از آرامش دور می کنند

24 اردیبهشت 1397
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
مقالات
224 بازدید

تکنیک های بسیاری وجود دارد که گاهی دوستانتان برای کاهش استرس و اضطراب به شما پیشنهاد می کنند و یا گاهی این تکنیک ها را از داخل اینترنت یافته و به آنها عمل کنید. پس از گذشت مدتی از به کار بردن این روش ها متوجه می شوید که این تکنیک ها نه تنها استرس شما را کاهش نداده اند، بلکه باعث افزایش استرس و بروز مشکلاتی دیگر و بزرگتری می شود. در ادامه نکاتی را که در بین مردم به عنوان رسیدن به آرامش می باشد و اشتباه هستند را معرفی خواهیم کرد، با ما همراه باشید.

مشکلات خود را با دیگران در میان گذاشتن

گاهی درد و دل کردن با یک دوست پس از یک روز کاری طاقت فرسا و پرمشغله، خوب می باشد، اما این کار زمانی اشتباه بوده و موجب افزایش استرس و از بین رفتن آرامش شما می شود که به عادت تبدیل شود. هنگامی که این کار عادت می شود، فرد دیگر نمی تواند بر روی موضوع دیگری جز مشکل خود و جنبه های منفی آن تمرکز کند. این کار علاوه بر عدم تمرکز باعث می شود که حتی مشکلات کوچک را آنقدر برای خود بزرگ کنیم که نتوانیم آنها را حل کنیم.

هنگام عصبانیت وسایل نزدیک به خود را پرت کردن

گاهی برخی افراد و یا برخی سایت ها به شما پیشنهاد می کنند، هنگامی که عصبانی می شوید، وسایلی را که نزدیکتان هستند را بشکنید. حتی در برخی از کشور ها اتاقی به نام «اتاق خشم» تعبیه شده که افراد هنگامی که عصبانی هستند، می توانند به این اتاق بروند و وسایل موجود را بشکنند تا کمی اعصابشان آرام شود. این کار اشتباه می باشد و گاهی اثر بخش است و می توانید آرام شوید، اما گاهی ممکن است عصبانیتتان به قدری زیاد باشد که با شکستن وسیله ای علاوه بر اینکه آرام نمی شوید، بلکه خشمگین تر می شوید. بنابراین هیچگاه به این توصیه عمل نکنید.

از مکمل های گیاهی به جای ویتامین ها استفاده کردن

گاهی مصرف برخی از مکمل های گیاهی نتایج منفی و عکس بر روی فرد دارند و باعث افزایش استرس می شوند. گاهی این مکمل ها باعث کاهش استرس شده، اما مشکلات دیگری را همچون مشکل تپش قلب، نارسایی کلیوی و مشکلات جبران ناپذیر دیگری را نیز به دنبال خواهند داشت.

بی اعتنایی و یا انکار مشکلات خود

برخی از افراد بر این باورند که اگر بتوانید افکار منفی را از ذهن خود دور نگه دارید، می توانید ذهنی آرام داشته باشد و به هدف خود برسید، اما باید بدانید که همیشه نمی توان مشکلات را نادیده گرفت و آنها را انکار کرد، بلکه باید آنها را پذرفت و سعی کرد با آرامش با آنها مقابله کرد.

امیدواریم اگر کسی به شما این موارد را معرفی کرد و یا داخل اینترنت آنها را یافتید هیچگاه به آنها عمل نکنید، زیرا این عوامل همانطور که گفته شد، اشتباه بوده و گاهی استرس را افزایش داده و یا موجب بروز مشکلات جدی و جبران ناپذیر دیگری می شوند. شما می توانید برای برقراری آرامش در زندگی خود از راهکارهای ساده ای مانند کتاب خواندن کمک بگیرید. یکی دیگر از راه های رسیدن به آرامش گوش کردن به موسیقی مورد علاقه تان است.

پیروز و سربلند باشید.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

قانون-مورفی-اصلی

قانون مورفی | ۱۰ مورد که به قانون مورفی معروف هستند

انگیزه-امید

انگیزه چیست | عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

masoumehteymouri-firness-main picture

لاغر شدن با چند ترفند | افزایش انگیزه

جملات انگیزشی برای موفقیت و رشد

آسیب شناسی اختلالات جنسی - معصومه تیموری - اصلی

آسیب شناسی اختلالات جنسی در زندگی زناشویی

علت سردمزاجی جنسی و بی‌میلی

قدیمی تر هوش هیجانی، مهم ترین عامل موفقیت
جدیدتر مدیریت موفق زنان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat