کلید موفقیت هیپنوتیزم

کلید موفقیت هیپنوتیزم

مهم ترین عامل در ایجاد حالت خود هیپنوتیزم  “تمرکز ذهن” است. افکار لجام گسیخته معمولاٌ ناخودآگاه به سراغ آدم می آیند و مرغ خیال آدم هر لحظه از شاخه ای به شاخه دیگر می پرد.

۱-انگیزه های شخصی:

 انگیزه ی تغییر باید از درون شما سرچشمه گرفته باشد. 

اگر به تقاضای شخص دیگری که می خواهد شما وزن تان را کم کنید یا سیگارتان را ترک نمایید برای تغییر تلاش می کنید، شانس موفقیت درمان( به ویژه درمان هیپنوتیزمی یا هیپنوتراپی ) پایین خواهد بود. 

پاسخ هیپنوتیزمی چنین افرادی، بسیار ضعیف تر از کسانی ست که خود، تصمیم به کاهش وزن یا  ترک سیگار گرفته اند. 

از آن جایی که هیپنوتیزم با به کارگیری نیروهای ذهنی به درمان می پردازد، لازم است دلایل شما برای تغییر در ذهن تان، کاملاً شفاف و واضح باشند.

 وجود یک انگیزه ی شفاف و قدرتمند، موجب تقویت اثر تلقینات هیپنوتیزمی و در نتیجه تسهیل تغییرات مثبت در زندگی روزمره تان می گردد.

۲- به کارگیری تلقینات واقع بینانه و باورپذیر:

اگر شما بخواهید تلقینی را بپذیرید، ابتدا باید ذهن تان آن را به عنوان یک امکان واقعی پذیرفته باشد. 

اگر به کسی که تمایل زیادی به مصرف شکلات دارد بگوییم:« از این پس، مصرف شکلات موجب دل درد و تهوع تو خواهد شد.» اغراق کرده ایم. 

چنین تلقینی حتی اگر مؤثر واقع شود، اثر کوتاه مدتی خواهد داشت چرا که به قدری غیرقابل باور است که ذهن فرد معتاد به شکلات، آن را برای مدت طولانی نمی پذیرد. 

در چنین مواقعی، بهتر است تلقین این گونه طراحی شود:« دفعه ی بعد که شکلات می خوری، طعم آن به خوبی سابق نخواهد بود، بنابراین به تدریج، تمایل تو به آن کم و کم تر می شود.»

 این جمله برای اغلب مردم، پذیرفتنی و قابل باور است، بنابراین با تکرار چنین تلقینی به دفعات مکرر، طعم شکلات تغییر می کند و فرد، قادر به کنترل خود خواهد بود.

۳- تکرار تلقینات: 

لازم است تلقینات، با تکرارهای لازم تقویت شوند. اغلب رفتارها، عادات، احساسات و هیجاناتی که می خواهیم تغییر دهیم، ریشه در عمق ذهن ناخودآگاه دارند و فقط با یک بار تلقین از بین نخواهند رفت، بنابراین لازم است تلقینات به مقدار کافی تکرار شوند.

 برای این کار می توان عبارات تلقینی خاص را تکرار یا یک مفهوم را در قالب عباراتی متنوع به درمان جو ارائه نمود، به همین دلیل، استفاده از تکنیک قدرتمند خودهیپنوتیزم به دلیل فراهم نمودن امکان تکرار لازم توسط خود فرد، اثربخشی درمان را دوچندان می نماید.

لازم است درمان گر صدای خود را در برخی از جلسات هیپنوتراپی برای بیمار ضبط نماید تا او بتواند تلقینات درمانی مناسب را به دفعات و حتی خارج از اتاق درمان، دریافت کند. 

بهتر است هر روز به اندازه ی کافی به تلقینات گوش دهید تا بخش ثابتی از ذهن و وجودتان شود. از ابتدا نمی توان با اطمینان دانست که شما به چند بار تکرار تلقینات نیاز دارید. 

این موضوع تا حد زیادی بستگی به توانایی هیپنوتیزم پذیری، شدت مشکل و انگیزه ی شما برای تغییر دارد.

۴- به یاد داشته باشید که هیپنوتیزم، خطرناک نیست.

 در واقع اگر هیپنوتیزم توسط یک هیپنوتراپیست مجرب انجام شود، کاملاً بی خطر است. همان طور که پیش تر بیان شد، هیچ کس نمی تواند سوژه ی هیپنوتیزم شده را وادار به انجام عملی مغایر با اصول اخلاقی اش نماید. 

گاهی این امکان وجود دارد که شخص هیپنوتیزم شده در جریان هیپنوتیزم، به خواب طبیعی فرو رود. اگر شما خسته باشید یا بیش از حد ریلکس شده باشید، ممکن است هنگام هیپنوتیزم به خواب طبیعی فرو روید. 

از این پدیده می توان در درمان اختلالات خواب بهره جست؛ به این شکل که به فرد آموزش می دهیم به عنوان آخرین کار شب پیش از خواب، با انجام « خود هیپنوتیزم» به خوابی خوشایند و آرامش بخش فرو رود و صبح، شاداب و سرحال از خواب بیدار شود، بنابراین هرگز یک نوار هیپنوتیزم را هنگام رانندگی گوش ندهید.

 سال هاست که هیپنوتیزم به میلیون ها انسان کمک کرده تا با تغییر پایدار افکار، احساسات، رفتار و عادات نامطلوب خویش، رشد کنند و زندگی شادتر و موفق تری داشته باشند.

ارتباط بین هیپنوتیزم و پیشرفت تحصیلی

پیشرفت تحصیلی به معنی میزان یادگیری، اکتساب مهارت ها و یا دانشی است که برای یک مقطع و یا سن بخصوصی وضع شده و بوسیله آزمون های مربوطه قابل اندازه گیری باشد.

یادگیری بخشی از موفقیت تحصیلی است.

 مانع های ذهنی در پروسه یادگیری و موفقیت تحصیلی زیاد است، مانند مشغله های فکری ناشی از درگیری های داخل خانواده، رقابت ها، کمال گرایی ها، درگیری های داخل مدرسه و دانشگاه، مسایل اقتصادی،

 پیام های منفی از جانب دیگران چه بصورت عمدی چه بصورت غیر عمدی، حسادتها، تحقیرهای هدفدار دیگران، توجه بیش از حد به محیط اطراف، عجله کردن در خواندن درس بخاطر تلاقی آن با برنامه های دیگر، نداشتن انگیزه کافی، توجه نداشتن

 و ندیدن آینده، انتخاب اشتباه شیوه حفظ کردن بجای شیوه درک کردن در برخی دروس، نداشتن برنامه مناسب، داشتن الگوهای اشتباه، وجود والدینی که خودبه تحصیلات اعتقاد کافی ندارند و انگیزه کافی در دانش آموز و یا دانشجو ایجاد نمی کنند و یا گاهی مانع ایجاد میکنند.

گاهی افراد آثار ناشی از موارد بالا را نداشتن حافظه قلمداد میکنند.

دو مشکل دیگر که مانع موفقیت تحصیلی است سوشیال فوبیا ( اضطراب حضور در جمع ) و اضطراب امتحان است.

دانش آموز و یا دانشجویی که اضطراب حضور در جمع دارد

نمی تواند در جریان گفتگوهای کلاس شرکت کند و یا قدرت این را ندارد که سوال بپرسد و یا کنفرانسی را که تهیه کرده است را بیان کند 

و در نتیجه نمره کنفرانس ها را دریافت نمیکند و یا در امتحانات شفاهی قادر به بیان پاسخی که میداند نیست، که گاهی افراد این را اشتباهاً نداشتن اعتماد به نفس تلقی میکنند.

مشکل دیگر اضطراب امتحان است

دانش آموز یا دانشجو در امتحانات کتبی هول میکند ( دچار اضطراب شدید می شود ) و همه یا قسمتی از دانسته هایش را فراموش میکند.

متاسفانه برخی از خانواده ها بعلت آشنایی نداشتن مباحث بالا را بعنوان یک مشکل قبول نمیکنند. 

قبول نمیکنند که فرزندشان درس را خوانده است، وظیفه اش را انجام داده است اما بر اثر سوشیال فوبیا یا بر اثر اضطراب امتحان نتوانسته است

 پاسخ شفاهی یا کتبی بدهد و از اساس او را به تنبلی متهم میکنند و یا فکر میکنند جو متشنج خانواده و درگیری و دعوا در خانواده بین خود و همسرشان ربطی به نحوه و کیفیت درس خواندن فرزند ندارد

 و آسیب های روحی و روانی ناشی از آن بر فرزندشان را قبول نمی کنند و یا با فشارهای بیش از حد کمال گرایی را در فرزندشان ایجاد و یا تقویت می کنند و باعث می شوند 

اگر کوچکترین اشتباهی در میان آن همه پاسخهای درست داشته باشد آنرا بعنوان یک ناکامی بزرگ تلقی کند

 و مثلا برای فقط ۲۵/۰ نمره خود را بیش از حد ملامت کند و افسردگی را تجربه کند و از اساس خود را ناکارآمد تلقی کند و در نهایت این ناکامی ها باعث افت تحصیلی او شود ، تفکر همه یا هیچ کند یک سیر اندیشه ناکار آمد در او شکل بگیرد

 به این صورت که حالا که ۲۵/۰ نیاوردم بقیه هم ارزش ندارد حالا که بقیه هم ارزشی ندارد چرا برای این نمره های بی ارزش تلاش کنم ؟ ! 

و ناخواسته بر اساس همین عمل می کند و افت تحصیلی صورت می پذیرد . گاه دیگران برچسبهای تحقیر آمیز می زنند و باعث می شود عمداً یا سهواً از درس کناره بگیرد . بطور مثال : اینقدر میخونی مغزت پوک میشه ! ….. ! 

و دانش آموز از ترس این برچسبها و تحقیرها ناخواسته بدون اینکه خودش متوجه شود سرعت یادگیری خود را کاهش می دهد یا متوقف می کند .

وجود سپرهای روحی روانی در چنین مواردی لازم است . نوعی واکسیاسیون در چنین مواردی لازم است . در بسیاری از این موارد نوعی درمان لازم است .

خوشبختانه علم شگفت انگیز و جذاب هیپنوتیزم درمانی در رفع و کاهش همه این موارد پیشرو و سردمدار، کارآمد است .

به طور کلی عملکرد فرد به میزان زیادی به حالات روحی و هیجانات او بستگی دارد. پژوهش های علمی تأیید می کنند که استرس و اضطراب بیش از حد می تواند بر میزان عملکرد فرد اثر منفی بگذارد،البته نه تنها استرس و اضطراب زیاد می تواند بر عملکرد فرد اثر منفی بگذارد 

بلکه عوامل گوناگون دیگری چون حالات افسردگی مانند کسلی، بی انگیزه بودن و نیز مشکلات خانوادگی، سیستم آموزشی و غیره می تواند عملکرد فرد را تحت الشعاع خود قرار دهد. 

بنابراین اگر گفته شود که یکی از دلایل عمده افت تحصیلی در دانش آموزان و دانشجویان استرس و اضطراب است ، حرف بیهوده ای نخواهد بود . 

البته عوامل دیگری چون عدم اعتماد بنفس و مهارتهای ارتباطی دانش آموزان و یا دانشجویان را نباید نادیده گرفت .

 بنابراین به وسیله روان درمانی و هیپنوتیزم درمانی نه تنها می توان چنین حالات منفی را در دانش آموزان کاهش داد بلکه می توان انگیزه پیشرفت و تلاش مضاعف را در آنها افزایش داد .

با آرزوی پیشرفت و موفقیت برای همه شما دانش آموزان و دانشجویان عزیز…