?سواد عاطفی داشته باشید!
?سواد عاطفی داشته باشید!
سواد عاطفی به چه معناست؟
حتما مواجه شدید که بعضی افراد وقتی دچار بی حوصلگی ، غمگینی، ناراحتی و….می شوند و نمی توانند آن را شرح دهند فقط می گویند “حالم بده” یا”اعصابم خرُده.
در روانشناسی وقتی برای علت حال گرفته چیزی را پیئدا نمی کنند،
یعنی اینکه این حال گرفته را نمی توانند تشخیص دهند و برایشان روشن نیست که ناشی از خستگی، احساس خجالت، طرد شدن از جمع دوستان، حسادت، حس تنفر، احساس گناه، شرمندگی و یا حقارت است.
این اصطلاح را کوری عاطفی می گویند.
یعنی بین احساسات منفی خود نمی توانند تفکیکی قائل شوند یا واضح ببینند.
سواد عاطفی به ما کمک می کند تا احساسات و هیجانات را به نفع خود به کار گیریم و نگذاریم علیه ما وارد میدان شوند.
سواد عاطفی روابط مبتنی بر عشق و دوستی را در میان مردم خلق می کند،
همکاری و تعاون را ممکن می سازد،
و موجب تسهیل جریان احساسات در جامعه می شود.
اشتباهات عاطفی خیلی رایج هستند.
غالباً هم بسیار مخرب هستند.
وقایعی که در آنها هیجانات و عواطفی همچون خشم، ترس، شرم و هیجان باعث می شود آدم های عاقل و خردمند دست به اعمال نادرستی بزنند و هر روز هم در خانواده و جامعه اتفاق می افتد.
در اصل همه ما دچار خطاهای عاطفی و هیجانی می شویم.
ولی خبر این لغزشها هرگز به روزنامه ها و مجلات راه پیدا نمی کند.
بله، تقریباً همه ی ما باید بپذیریم که گهگاه بر اثر خشم، ترس، عدم امنیت، حسادت و غیره اعمالی غیر عادی و نابهنجار انجام داده ایم
و مسئولیت کار اشتباه خود را نیز نپذیرفته ایم.
بدون شک این اشتباهات باعث تضعیف شخصیت خودمان و نیز اطرافیان ما شده است.
برخی افراد نیز دچار بی سوادی عاطفی بوده و نمی توانند برای بیان احساس درون خود واژگان مناسب پیدا کنند.
آدمها نیاز دارند بشوند که شما دوستشان دارید،
چرا امروز ناراحتید، چرا جواب تلفن ها را نمی دهید و پرسش های دیگر.
تمرین کنید احساستان را بیان کنید و سواد عاطفی داشته باشید.
نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید…
دیدگاهتان را بنویسید