آنچه زنان باید بدانند درباره مردان
آنچه زنان باید بدانند درباره مردان
- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب ;
- دانا و با ارزش بدانیم. با خوش بینی ; سعی کنیم دستوراتی را به ذهن ;
- خود بدهیم که اندیشه های جدید مثبت شکل گیرند.
- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی ;
- یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
- افکار خود را متوجه خوبیها و جنبه های مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبت نگر شویم.
- هر روز صبح که از خواب برمیخیزیم با نگاه کردن به منظره ای زیبا ; روز خود را با نشاط آغاز کنیم.
- به لحظات و خاطرات زیبا و دوست داشتنی گذشته خود فکر کرده و سعی کنیم آنها را تکرار نماییم.
- خندیدن را فراموش نکنیم ; خندیدن باعث میشود تا افکار ناراحت کننده و ;
- منفی جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند.
- از افراد منفی نگر یا موقعیتهایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند یا منفی میشوند دوری و ;
- یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد داشته باشیم.
- همچنین از انزوا و گوشه گیری که باعث ایجاد افکار منفی میشود دوری کرده و ;
- اوقات خود را در جمع خانواده و دوستان سپری کنیم و ;
- هر وقت که احساس کردیم افکار منفی به سراغمان آمده است ;
- وضعیت خود را تغییر دهیم و به کاری سرگرم شویم.
- به مشکلات به عنوان محکی برای ارزیابی توانایی های خود نگاه کنیم و ;
- هرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنیم زیرا مشکلات فقط به اندازه ای مهم هستند که ما آنها را مهم می پنداریم.
- به ندای منفی درونی خود و تلقین های نگران کننده و ;
- مخرب دیگران بی توجه باشیم و سعی کنیم عکس آنها را انجام دهیم و ;
- از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیت دنبال کنیم.
- به قدرت بیکران خداوند ایمان داشته باشیم و با خود تکرار کنیم که ;
- من لیاقت بهترینها را دارم و با لطف خداوند به آنها خواهم رسید.
- از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم و ;
- در تلاش برای تحقق آن، به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشیم.
- از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم ;
- به عبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ;
- ناتوانی میشود خودداری کنیم وخود را از قید و بندهای آزار دهنده رها ساخته و ;
- ساده زندگی کنیم تا فکر و خیال آسوده ای داشته باشیم.
دیدگاهتان را بنویسید