ترس از مرگ

ترس از مرگ یک حس اصل در وجود انسان است، به عبارتی دیگر روانشناسان بر این باورند که مرگ یک حس اصیل، سالم و ریشه دار در وجود انسان می باشد. علت اصلی ترس از مرگ، تلاش همیشگی انسان برای بقا است، اما در گوشه ذهن خود همیشه به مرگ فکر می کنند. مرگ نیز همانند تولد، حقیقتی است که نمی توان آنرا انکار کرد، به خاطر داشته باشید که تولد و مرگ دو اتفاق در کنترل و اختیار انسان نیست. به خاطر داشته باشید که در فاصله بین تولد و مرگ ما انسان ها، فرصت های بسیاری برای انجام کارهای مورد نظر و دستیابی به موفقیت و هدف در زندگی خود داریم، پس از این فرصت ها به خوبی استفاده کنید. در ادامه راه های کنترل فکر کردن به مرگ را معرفی خواهیم کرد.

ذهن انسان با تداعی کار می کند

گاهی ممکن است در مکانی قدم بزنید و ناگهان یاد اتفاق ناراحت کننده ای که سال قبل در آنجا افتاده است، بیافتید، تا این قسمت شما کنترلی روی ذهن خود نداشته و این فکر ناخودآگاه در ذهنتان نقش بسته است، اما اکنون این شما هستید که می توانید ذهن خود را کنترل کنید که به این افکار منفی و ناامید کننده، فکر کنید یا افکار مثبت و انرژی بخش را جایگزین آنها نمایید.

ذهن انسان خاصیت جذب اتفاقات و موضوعات را دارد

روانشناسان بر این باورند که هرچه تلاش کنید که به موضوعی فکر نکنید، بیشتر به آن فکر خواهید کرد. برای مثال هنگامی که تمام تلاش خود را می کنید که به موضوعی ناامید کننده فکر نکنید، بیشتر به آن فکر می کنید. برای این کار راه حلی که وجود دارد، این می باشد که بهتر است تصمیم بگیرید مدیریت ذهن خود را به دست بگیرید و سعی کنید همیشه به افکار مثبت و انرژی بخش فکر کنید. با تمرین مکرر این کار می توانید هنگامی که افکار منفی به سراغتان می آیند، افکار مثبت را جایگزین آنها کنید.

مدیریت افکار با کارت

در این مورد می توانید چند کارت کوچک تهیه کرده و بر روی تمام آنها شعر یا جملات انگیزشی یادداشت کنید و هر روزتان را با خواندن یکی از آنها شروع نمایید. حتی می توانید همیشه تعدادی از این کارت ها را همراه خود داشته باشید تا هنگامی که درگیر افکار منفی می شوید، با خواندن این کارت ها، ذهن مشوش خود را آرام کرده و انرژی خود را مجدد به دست آورید.