چگونه نامزدی ای که با شکست مواجه شده را فراموش کنیم؟
چگونه نامزدی ای که با شکست مواجه شده را فراموش کنیم؟
مقدمه
هرچند آغاز هر پیوندی، سرشار از #امید و آرزو می باشد اما گاهی در حین #دوران_نامزدی طرفین متوجه می شوند که به درد یکدیگر نمی خورند و فرجام آن به شکست و جدایی ختم می شود.
مسلما تا مدتی تلخی این شکست زود هنگام، همه زندگی شما را در بر خواهد گرفت اما باید بدانید که به هم خوردن یک نامزدی، پایان زندگی نیست.
اگر می خواهید بدانید که بعد از یک #شکست_عاطفی چطور باید به زندگی برگردید، با ما همراه باشید.
چگونه نامزدی که با شکست مواجه شده را فراموش کنیم؟
- دوره سوگ را بگذرانید
سعی نکنید غمتان را انکار کنید. بپذیرید که اوضاع مثل سابق نیست و حق دارید که ناراحت باشید. سوگ شما در این موقعیت، هفت مرحله دارد که باید یکی یکی از آنها بگذرید تا به وضعیت با ثبات روانی برسید.
این مراحل عبارتند از: انکار واقعیت، خشم، یافتن گناهکار و مقصر، #افسردگی، احساس ترس و ناامنی و در نهایت، پذیرش اتفاقاتی که افتاده.
حواستان به خودتان باشد که خودتان را به کلی به دست غم نسپارید و در این مراحل متوقف نشوید. دوره ای را برای ناراحتی تان درنظر بگیرید و پس از آن سعی کنید به خودتان کمک کنید تا حالتان بهتر شود.
- به زندگی برگردید
سعی کنید فعالیت های عادی و جاری زندگی تان را از سر بگیرید. شما بعد از این شکست، نیاز به شبکه ای حمایتی از دوستان و عزیزانتان دارید. پس با دوستانتان بیشتر مراوده کنید و سعی کنید انرژی مورد نیازتان را از این جمع ها و این حمایت ها به دست آورید.
- رشد کنید
سعی کنید به شدت پیشرفت کنید، به آرزوهایی که همیشه داشته اید برسید و خود را ارتقا دهید. آن قدر که گذشته، برایتان کوچک و کم اهمیت شود.
- ریشه مشکل را بخشکانید
وقتی حال و هوای دلتان بهتر شد، سعی کنید ببینید دلیل این شکست چه بوده. کجاها اشتباه کرده اید و چه کار باید بکنید تا این اشتباهات تکرار نشوند. شکست تان را تحلیل کنید .اگر لازم است با یک مشاور خبره در این باره مشورت کنید. هر کاری می توانید برای پیدا کردن خودتان و درس گرفتن از این اتفاقات انجام دهید.
بعد از شکست عاطفی، مراقب باشید این کارها را انجام ندهید:
– موسیقی، فیلم یا داستان های غمگین ممنوع. مراقب باشید با این ابزارها خودتان را در چاه ناامیدی غرق نکنید.
– هر جا می روید، به بدگویی پشت سر نامزد سابقتان ننشینید و از خانواده تان هم بخواهید برای حفظ #آرامش شما و حفظ حرمت ها این کار را نکنند.
– از آدم های منفی باف، حسود، آتش بیار معرکه بپرهیزید و به هیچ عنوان اجازه ندهید کسی برایتان خبر ببرد یا بیاورد.
– به سرعت وارد یک رابطه جایگزین نشوید. تا تمام نکردن دوران سوگ و پیدا نکردن خودتان، به هیچ عنوان به گزینه های ازدواجتان پناه نبرید. چون در این صورت، شخصی را انتخاب می کنید که فقط ناجی شما باشد و احتمالا در این بین همه معیارهایی که برای #ازدواج دارید، فراموش می شوند.
دیدگاهتان را بنویسید