بعد از دعوا با همسر ، این کارها را انجام ندهید.

بعد از دعوا با همسر ، این کارها را انجام ندهید.

مقدمه

معمولاً بعد از دعوا با همسر تقریباً روابط سرد می شود اما همه چیز به خود شما بستگی دارد که چقدر بخواهید زندگی و روابط عاطفی تان را با همسرتان حفظ کنید.

فراموش نکنید همسرتان همان کسی است که قبل از اینکه با او جر و بحث کنید، همه دنیای شما بوده پس با یک دعوای ساده نمی تواند دشمن شما باشد،

فقط شما باید بخواهید و برای این خواستن باید این راه و روش ها را استفاده کنید:

سکوت کردن اشتباه است

اگر احیاناً بعد از دعوا به زمان نیاز دارید تا دوباره روحیه خود را به دست بیاورید، موردی ندارد؛

فقط حتما این را به همسرتان بگویید.

راشل سوسمان، متخصص روابط، معتقد است اگر بعد از دعوا همسرتان را از خود برانید، او احساس می کند می خواهید او را تنبیه کنید و به همین دلیل شاید نتواند به سمت شما بیاید و احساساتش را بازگو کند.

بدانید که چه می خواهید بگویید،

به جای این کار به او بگویید:«احساسات من به سرعت احساسات تو به حالت قبلی برنمی گردند. به من فرصت بده. وقتی حالم خوب شد، در این مورد بیشتر صحبت می کنیم.»

نگه داشتن حرف های همسرتان در حافظه، اشتباه است

اجاز هدهید هر چه همسرتان در دعوا گفته است، همان جا باقی بماند.

یکی از اشتباهات زوجین این است که به همسر خود نمی گویند کدام یک از کلماتی که او در جر و بحث به زبان می آورد، آن ها را آزار می دهد.

پس حتما در مورد کلماتی که برای شما آزاردهنده اند، با همسرتان صحبت کنید.

اگر حتی تا روز بعد هم با یادآوری آن کلمات گفته شده عصبانی می شوید، به جای اینکه این کلمات را در ذهن خود نگه دارید و حرفی از آن به میان نیاورید، دوباره قدری به خودتان فرصت بدهید و نفسی تازه کنید؛

زیرا معمولا جر و بحث به یک چرخه معیوب از دعواهای بی حاصل منجر می شود؛ نه راه حل.

رفتار بعد از دعوا با همسر:

خونسرد باشید

وقتی همسرتان از شما می خواهد تنهایش بگذارید یا اینکه خسته شده است و دوست دارد کار دیگری انجام دهد، فقط گفتن «معذرت می خواهم» برای التیام احساسات او کافی نیست و باید بگویید که من به خاطر فلان چیز یا فلان حرف، از تو معذرت می خواهم و در آینده سعی می کنم که… بهانه تراشی برای برخورد تندتان، اشتباه است.

شما می توانید برای دعوایتان بهانه های متفاوتی بیاورید؛ مثلا بگویید:«روز کاری بدی داشته ام، سردرد دارم یا شب قبل بد خوابیده ام»؛ اما این جملات، مشکل را حل نمی کنند.

«اگر عصبانی یا خسته اید یا از نظر روحی آسیب دیده اید، باید این را به طرف مقابلتان بگویید. اگر یک روز در محل کار یا هر جای دیگری شرایط بدی را گذرانده اید که موجب عصبانیت شما شده است،

پیش از رسیدن به خانه همسرتان را از این موضوع مطلع کنید تا او بداند شما بیشتر از شرایط عادی حساس و شکننده اید.»

فرار از دعوا اشتباه است به همسرتان بگویید هر حرف یا سوالی دارد، می تواند از شما بپرسد و در مورد چیزهایی که بعد از دعوا هنوز او را آزار می دهد، صحبت کند.

هرگز به خاطر ترس از دعوای مجدد از این مرحله فرار نکنید.

اگر با هم صحبت نکنید، مشکلتان حل نشده باقی می ماند و ناراحتی ها از بین نمی روند.

به حرف های همسرتان عکس العمل نشان بدهید؛

مثلا به او بگویید: «بنابراین منظور تو این است که… درست است؟» و از او تایید بگیرید تا مطمئن شوید منظورش را خوب فهمیده اید.

آزار کلامی حین بگومگو اشتباه است.

یادتان باشد در زمان دعوا حق داد زدن و برچسب زدن به همسرتان را ندارید؛ چون اثر آن به سادگی از بین نمی رود.

به جای این کار، در زمان خونسردی درباره ناراحتیتان صحبت کنید.

به دنبال راه حل باشید.

تفاوت دعوای بد و دعوای خوب، در این است که در دعوای خوب شما برای مسئله ای که بر سر آن جر و بحث کرده اید، راه حل پیدا می کنید؛

پس بهتر است روی عواملی که دعوا را به وجود آورده اند، متمرکز نشوید و انرژیتان را صرف پیدا کردن راه حل کنید.

به جای اینکه تمام روز دعوایتان را به یاد بیاورید و به دنبال مقصر بگردید، سعی کنید از با هم بودنتان لذت ببرید

سرزنش کردن خود بعد از دعوا اشتباه است.

همه ما دوست داریم همسری داشته باشیم که برای رابطه مان زمان بگذارد و دعوا کردن نشان دهنده این است که هر دو طرف روی رابطه کار می کنند و این رابطه برایشان مهم است؛

پس اگر با همسرتان جر و بحث می کنید، باید از این بابت خوشحال باشید که زندگیتان را به حال خودش رها نکرده اید و هنوز این زندگی برایتان مهم است.

نظرات و انتقادات خود را با ما در میان بگذارید…