چگونه بر ترس خود از پیر شدن غلبه کنم؟
چگونه بر ترس خود از پیر شدن غلبه کنم؟
#مقالات
گذر زمان امری اجتناب ناپذیر است و بازگشت به گذشته امکان پذیر نمی باشد.
برخی از افراد از پیری می ترسند، افسوس روزهای رفته را می خورند و مدام به دنبال مخفی کردن سن شان هستند.
حقیقت این است که گذر زمان به عمر همه ما اضافه می کند اما این پیر شدن به معنی از کارافتادگی و رو به زوال رفتن نیست؛
چون راه هایی وجود دارد که می تواند شما را برای همیشه جوان نگاه دارد، راه هایی که خرجی ندارند و لازم نیست که مثلا تن به تیغ جراح بسپارید یا از ژل های مختلف و البته گران قیمت استفاده کنید. فقط کافی است بخواهید و مغز و دل تان را با آن ها همراه کنید.
1-سن خود را در حاشیه نگه دارید.
سن و سال هیچ اهمیتی ندارد و چیزی نیست جز یک عدد!
سن و سال، شخصیت شما را تعیین نمی کند و خیلی چیزهای مهم دیگری وجود دارد که شما را شکل می دهد؛ مثل رفتار تان، تلاش تان، هدف های شما و تمام آن چیزهایی که در کنترل شما است.
2- از هر لحظه در زندگی تان لذت ببرید:
شک نکنید که با تمام تیرگی های موجود در زندگی، خصوصا در شرایط سخت، نقاط روشنی هم وجود دارد. نقاطی که باید توان دیدن آن ها را داشته باشید.
شاید احساس پیری شما ناشی از تنهایی تان باشد. شاید تنها مانده اید .خودتان را محبوس تنهایی تان نکنید.
دیوار تنهایی را با دوستان تان بشکنید، دوستانی که روزهای زیادی است از آن ها بی خبر هستید یا لباس بپوشید و راهی مغازه سرکوچه شوید و برای خودتان یک خوردنی که مربوط به روزهای کودکی تان است را بخرید
3- به این فکر نکنید که برای انجام کاری پیر هستید:
تا زمانی که شما سالم هستید و مشکل خاصی ندارید، می توانید تمام کارهایی را که در سال های قبل انجام می داده اید و برای شما جالب بوده را انجام دهید.
حتی کارهایی را که دوست داشتید، انجام بدهید اما موقعیت آن را پیدا نکردید مثل استفاده از کامپیوتر.
شما می توانید برای خودتان یک کامپیوتر بخرید و به دنیا متصل شوید. می توانید به کلاس زبان بروید و خیلی کارهای دیگر که حتی شاید لازم نباشد برای به دست آوردن شان پول خرج کنید.
کارهای تازه ای که پیش از این به سوی آن ها نرفته اید چون وقت و جرات آن را نداشتید. نگران نباشید شما به اندازه کافی جوان هستید! کافی است خودتان این موضوع را باور کنید.
4- بیشتر مراقب خودتان باشید:
به سلامت خود خیلی اهمیت دهید و آخر هر ماه سعی کنید دندانپزشک تان را ببینید و چند ماه یک بار چکاپ کنید. یادتان باشد خیلی وقت ها ضعف و احساس بیماری است که موجب پیری زودرس می شود.
5- مدام به گذشته نگاه نکنید:
گذشته مهم است اما نه به اندازه امروز و زمان حال. مدام به آن چیزی که در گذشته اتفاق افتاده فکر نکنید، برای امروز زندگی کنید. تنها چیزی که نمی توان تغییر داد گذشته است. از امروز لذت ببرید. بگذارید گذشته بگذرد و برای آینده برنامه ریزی کنید.
6- ذهن تان را زنده نگه دارید:
گشت و گذار در وب سایت ها و کسب اطلاعات جدید می تواند مغز شما را تکان بدهد، در حالی که اگر هر روزتان مثل دیروز بگذرد ناگهان به خودتان می آیید و می بینید شما مغزی دارید که 20 سالی است به روز نشده و همین فاصله است که موجب می شود احساس پیری و کهنگی به شما دست بدهد.
7- مروری بر اخبار داشته باشید:
لازم نیست ریز به ریز جزییات اخبار اقتصادی، سیاسی و فرهنگی را بدانید اما با مروری کلی بر اخبار می توانید موضوعاتی برای صحبت کردن با دیگران پیدا کنید.
به روز بودن در زمینه سلامت، مد، کامپیوتر، سیاست و اقتصاد جالب است. شما می توانید خبرهای جدید درباره روش های جدید پزشکی را به اعضای خانواده و همسایه تان منتقل کنید و همیشه حرفی تازه برای گفتن داشته باشید.
8- هر روز، کار تازه ای انجام دهید:
معمولا روزنامه ها فهرستی از برنامه هایی که قرار است در روزهای آینده برگزار شود را دارند.
مثل برنامه سینماها، تئاتر، سالن های موسیقی و حتی برنامه های رایگان مربوط به شهرداری مثل نمایشگاه گل و گیاه.
یکی از این برنامه ها می تواند برای شما لذت بخش باشد و وقتی شما از زندگی لذت ببرید دیگر به فکر سن و سال تان و حساب روز و ماه و سال نخواهید افتاد.
نظرات و پیشنهادات خود را با ما درمیان بگذارید…
دیدگاهتان را بنویسید