نکته های ناب

ما از دو طریق می توانیم کنترل بیشتر بر احساس خود داشته باشیم
۱-تغییر حالت جسمی و فیزیکی
۲-تغییر زاویه دید.
حال به طور مختصر به تعریف هریک از این زوایا می پردازم.

– تغییر حالت جسمی یعنی فیزیک خود را در هر شرایطی که است حالتش را عوض کنید. ایستاده اید، راه بروید و اگر در حال راه رفتن هستید بدوید یا بنشینید، حمام بروید یا … هرکاری که کاملا فیزیک شما را درگیر کند مسلما شما را آرام تر می کند و وقتی آرام تر می شوید تصمیم بهتری برای آن موضوع می گیرید.
– تغییر حالت ذهنی یعنی اینکه فکری را انتخاب کنید که یک پله شما را به احساس بهتری هدایت کند واینکه شما ۱ درجه احساس بدنتان به سمت احساس خوب روانه شود. آنگاه هر لحظه که به آرام شدنتان می اندیشید، راهکارهای بهتری برای حل کردن مسآله خود پیدا می کنید و سعی کنید باورهای قوی در هر مورد از مسائل پیدا کنید تا آن باورها ی درونی وضعیت بیرونی را برای شما بهبود ببخشد.
مثلا با این باور که “هیچ کس و هیچ چیز ارزش خراب کردن احساس خوب من را ندارد” شما خودتان را در راس یک احساس خوب ببینید و کمتر از مسائل بیرونی اذیت می شوید.

همیشه به خودتان بگویید و این باور را در ذهنتان به وجود آورید که:
زندگی خوب و دلپذیر است؛
زندگی راحت و آسان است؛
خوبی ها و نشاط و شادمانی و عشق یکی پس از دیگری به سوی من روانه می شوند.

درست است که در هر شرایطی نمی توانیم خود را در احساس خوب و عالی نگه داریم، زیرا گاهی اتفاقاتی برای ما رخ می دهد که  نگران و ناراحتمان می کند، یا اطرافیان حرفی می زنند که ما را دچار ناراحتی و استرس و اضطراب می کنند؛ اما نیرویی قوی تر از عشق وجود ندارد. اگر عشق، افکارتان را در بر گیرد و بتوانید همه چیز و همه کس را در این جهان دوست بدارید، می توانید احساسات و زندگی تان را دگرگون کنید.

اگر افکار بدی نسبت به کسی یا چیزی داشته باشید، نتایج همان فکر به سمت شما برمی گردد و احساس شما را بد می کند. اندیشه بد، پیش از آنکه به دیگری سرایت کند به سوی شما می آید و به شما آسیب می رساند. اگر نسبت به شخصی احساس تنفر و ناراحتی دارید، قبل از او خودتان را ناراحت و دگرگون کرده و به خودتان آسیب رسانده اید. اگردر شرایطی که اتفاقات ناخوشایندی برایمان رخ می دهد، بر احساسات و افکار خود کنترل داشته باشیم و به آنها سمت و سو و جهت درست بدهیم و سعی در بهتر کردن حال و هوای خود کنیم موفق تر و شاداب تر هستیم .

فراموش نکنید و ازمن این مطلب به یادگار داشته باشید  هیچ اتفاقی آنقدر بد نیست که ما را از پای درآورد. باور کنید شما استحقاق داشتن موهبت هایی که زندگی به شما ارزانی می کند را دارید. شما بدون شک با این تجربه ناخوشایند به خوبی آشنایید که اندیشیدن به چیزهایی که ندارید، تا چه حد تلخ و ناگوار است. پس به چیزهای منفی و بد فکر نکنید آنها را از ذهنتان بیرون کنید . برای شما آرزوی بهترینها رادارم و از صمیمم قلب می گویم  همه چیزهای خوب ارزانی شما! شما خالق زندگی خود هستید و قدرت احساسات، ابزار کارآمدی است برای هر چیزی که می خواهید در زندگی داشته باشید. به دامان یک زندگی زیبا، با چشم اندازهای رؤیایی و دل انگیز خوش آمدید! همیشه شاد و پر انرژی و با نشاط و غوطه ور در احساسات عالی باشید.”