• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

چگونه دردها را دور بریزیم؟

15 مرداد 1395
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
مقالات
62 بازدید

 

چگونه دردها را دور بریزیم؟

 

درد و ناراحتی افکاری هستند که در ذهن شما به وجود می آیند و گاهی قویتر از آن به نظر میرسند که بتوان برآنها غلبه کرد.
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران اراک؛کسانی که کنترل کمی روی عمل خود دارند وقتی با این افکار و احساسات روبرو می شوند می توانند با استفاده از مراحل زیر کم کم بر آن غلبه کنند. بسیاری از افراد می توانند احساسات خود را سرکوب و درد و غم را پنهان کنند اما با یک اندیشه کنترل شده و اراده قوی می توان درد، غم و احساسات را تاحد زیادی نادیده گرفت. البته نادیده گرفتن درد و احساسات شما را تبدیل به فردی شکست ناپذیر نمی کند اما باعث میشود محکم تر و شجاع تر شوید. این نوع احساسات آزار دهنده هستند و افرادی با روح، جسم و ذهن ضعیف نباید به آن مبتلا شوند.

۱٫ همراهی کنید. هرکسی یک مکانیزم طبیعی و البته لازم برای نادیده گرفتن غم و احساسات منفی دارد. کار بزرگی که باید بکنید این است که وقتی آمادگی دارید کاملا به احساسات خود توجه کرده و به آنها رسیدگی کنید. هر چند که گاهی اوقات لازم است که بعضی احساسات را برای مدتی نادیده بگیرید. مثلا وقتی که افکار دردآور برای مقابله خیلی قدرتمند هستند و شما آماده مقابله نیستید. یا زمانی که پای نیازهای اساسی در میان است نظیر نیاز برای بقا یا تلاش برای کسب درآمد یا گفتگو در مورد یک موقعیت سخت با افرادی که با شما موافق نیستند و یا محفاظت از خودتان در برابر خطرات زود گذر .
۲٫ مخالفت کنید. به این هشدارها توجه کنید. مخفی کردن احساسات میتواند پیشرفت شما را به تاخیر بیندازد و از اعتماد و رابطه سالم شما با دیگران جلوگیری کند.
۳٫ خشم خود را کنترل کنید. قبل از هر چیزی مهمترین مسئله خشم است. خشم درونی مانعی برای تفکر است. بر روی خشم خود تمرکز نموده و با آن مقابله کنید.
۴٫ اگر میخواهید بدون هیچ غم و دردی زندگی کنید احساس خود تان را هر چه که هست متوقف کنید، بعد از این که توانستید خشم خود را به قدر کافی کنترل کنید بدون ناراحتی بخودتان بگویید: اهمیت نده. این گام بعدی در آگاهی است و دلیل آن این است که خودتان را در افکار و احساسات غرق نکنید. سعی کنید اهمیتی ندهید و بگویید من زندگی ام را کنترل میکنم. جسور و قوی باشید. این افکار را از سرتان بیرون کنید و اگر شما اجازه ندهید هیچ درد و یا احساس ناراحت کننده ای نمیتواند شما را آزار دهد.

۵٫ درد و استرس های ذهنی به خاطر درد جسمی را فراموش کنید. این روش قدری متفاوت تر است زیرا اکنون شما باید تا تمام شدن درد و رنج جسمی صبر پیشه کنید. این روش به این معنا نیست که خود را نادیده بگیرید. فقط باید وقتی آسیبی میبینید احساس درد را قبول کنید. از دیگران کمک بگیرید یک دوست یک همکار و ترجیحا شخصی بزرگتر از خودتان.
۶٫ تمرکز. اکنون شما باید حقیقتی را در زندگی خود دریابید و روی آن تمرکز کنید. آن حقیقت این است که تمام احساسات شما از افکار و خیالاتی سر چشمه میگیرد که در ذهن شماست و به شما میگوید چه چیز درست و چه چیز نادرست است، درست شبیه یک جرقه و یا قلقلک. آنچه که شما باید انجام دهید این است که درک کنید با هدایت و کنترل فکر میتوانید کار نادرست را به درست، احساس غم را به شادی و…تبدیل کنید. تمام کاری که شما باید با درد و غم انجام دهید این است که به خود بگویید این احساسات آسیبی نمیرسانند. به نظر ساده میرسد اما سخت تر از آن است فکر میکنید.

۷٫ از سخنان الهام بخش کمک بگیرید. نکات و سخنان الهام بخش را پیداکنید . به ترانه هایی با اشعار و محتوای قوی گوش کنید.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

قانون-مورفی-اصلی

قانون مورفی | ۱۰ مورد که به قانون مورفی معروف هستند

انگیزه-امید

انگیزه چیست | عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

masoumehteymouri-firness-main picture

لاغر شدن با چند ترفند | افزایش انگیزه

جملات انگیزشی برای موفقیت و رشد

آسیب شناسی اختلالات جنسی - معصومه تیموری - اصلی

آسیب شناسی اختلالات جنسی در زندگی زناشویی

علت سردمزاجی جنسی و بی‌میلی

قدیمی تر به استرس بگویید نه!
جدیدتر ترمیم یک رابطه شکست خورده

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat