مزایا و معایب ماساژ درمانی با سنگ داغ !
مزایا و معایب ماساژ درمانی با سنگ داغ !
مقدمه
ماساژ درمانی با سنگ داغ به چه معناست؟ مگر می توان با سنگ ماساژ داد؟ در این مطلب نگاهی به ماساژ با سنگ داغ میاندازیم و نشان خواهیم داد که اصلا این نوع ماساژ چگونه کار میکند و مزایا و خطرات احتمالی آن را بر خواهیم شمرد.
ماساژ درمانی با سنگ داغ چیست؟
در این نوع ماساژ درمانی، متخصص غیر از تکنیکهای یک ماساژ معمولی، از سنگهای خاصی هم استفاده میکند که در مناطق مخصوصی از بدن گذاشته میشوند.
این سنگها صاف و هموار و نوعی از سنگهای کوههای آتشفشانی هستند که بازالت نام دارند. سنگ های بازالت به دلیل حفظ گرما در خود برای ماساژ درمانی مناسب هستند.
ابتدا این سنگها را در آب داغ میگذارند تا به خوبی گرم شوند و سپس بر مناطق خاصی از بدن مانند کمر، معده، صورت، دستها و پاها گذاشته میشوند.
بعضی متخصصان ماساژ این سنگها را در دستشان میگیرند و با آن شروع به ماساژ دادن میکنند.
این کار به او اجازه میدهد تا با سنگ بدون فشار زیادی به عمق عضلهها نفوذ کند و فرد تحت ماساژ احساس لذت بیشتری از این نوع ماساژ ببرد.
گاهی اوقات، از سنگهای سرد نیز برای صورت یا بعد از اعمال سنگ داغ، استفاده میشود.
سنگ سرد به آرام کردن رگهای خونی متورم شده کمک می کنند و پوست داغ شده را آرام می کند.
تاریخچه ماساژ درمانی با سنگ داغ
ماساژ درمانی با سنگ داغ، حدود ۲۰۰۰ سال پیش توسط چینیها اختراع شد.
از آن زمان به بعد از این تکنیک در بسیاری از فرهنگ و تمدنهای مختلف مانند آمریکا، آفریقا، مصر و هند استفاده شد.
مزایای ماساژ با سنگ داغ
علاوه بر ریلکسیشن و تمدد اعصاب عمیق، ماساژ درمانی با سنگ داغ دارای مزایای زیادی دارد:
۱) تسکین دردهای عضلانی
این نوع ماساژ درمانی میتواند بسیاری از علائم دردهای عضلانی مانند فیبرومیالژیا ( نوعی سندروم درد اسکلتی– عضلانی مزمن) ، آرتریت روماتوئید ( التهاب و درد مفاصل) و حتی بیماریهای خود ایمنی ( حمله اشتباه سیستم ایمنی بدن به خود) را تسکین دهد.
۲) کمک به کاهش و درمان استرس
ماساژ یکی از متدهای موثر برای تسکین استرس است. تحقیقات نشان داده که ماساژ باعث کاهش استرس و اضطراب و همچنین مشکلات قلبی و عروقی میشود.
۳) افزایش انعطافپذیری مفاصل
گرفتگی عضلات باعث درد و مشکل در حرکت مفاصل میشود.
ماساژ به آرام کردن عضلات، و انعطافپذیری مفاصل و حرکت راحتتر شخص کمک میکند. ماساژ درمانی با سنگ داغ به خصوص برای افراد با اختلالات مفصلی خاص، بسیار مفید است.
۴) کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلات
عضلات گرفته درد زیادی را به وجود میآورند که میتوانند در زندگی روزانه ما تداخل ایجاد کنند.
کاهش التهاب و تنش در عضلههای اسکلتی، باعث کاهش درد و اسپاسم عضلانی میشود و همانطور که ذکر شد، ماساژ و استفاده از سنگ داغ باعث ریلکس شدن عضلات و مفاصل بدن و کاهش درد و گرفتگی میشود.
۵) خواب بهتر
خیلی از افراد نمیتوانند خواب راحتی داشته باشند. عوامل زیادی از جمله استرس، مشغله ذهنی و کاری و… باعث میشود تا بسیاری از افراد در شب کمتر از مقدار توصیه شده ( ۷-۸ ساعت) خواب داشته باشند.
طبق همین تحقیقات مشخص شده است که ماساژ، مخصوصا در افراد بزرگسال میتواند باعث ترویج آرامش و خواب راحت در شب شود.
خطرات ماساژ با سنگ داغ
درمانی با سنگ داغ برای همه افراد مناسب نیست. افرادی وجود دارند که نباید ماساژ درمانی، مخصوصا با سنگ داغ را انجام دهند:
۱) صدمه رساندن به پوستهای آسیب دیده
افرادی که زخم یا جراحتی بر روی پوست خود دارند، تا زمانی که خوب نشدند نباید این درمان را انجام دهند.
این نوع ماساژ بر روی پوستهای کبود، بریده و خراش دیده، آفتاب سوخته یا رگهای واریسی، ریسک صدمه و آسیب به بافتها را افزایش میدهد.
۲) عفونت یا بیماری
افرادی که تب، سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند نیز تا زمانی که خوب نشدند، باید از این نوع ماساژ خودداری کنند.
سنگ داغ برای افراد بیمار و افرادی که تب دارند میتواند بسیار بد باشد.
۳) بیماری قلبی
بیماری قلبی میتواند باعث تورم یا مشکلات دیگری در رگها یا عروق خونی پاها شود. ماساژ میتواند بر روی این رگها اثر منفی بگذارد.
۴) دیابت
دیابت بر روی عملکرد اعصاب و رگهای خونی انگشتان دست و پا تاثیر میگذارد.
افرادی که دیابت دارند امکان دارد حس در دست و پاهایشان را از دست بدهند و قادر نباشند که میزان فشار و داغی سنگ بر روی دست و پاهایشان را احساس کنند.
۵) بارداری
ماساژ دادن در زمان بارداری میتواند برای بسیاری از زنان مفید و آرامبخش باشد. با اینحال ممکن است استفاده از ماساژ درمانی با سنگ داغ بر روی مادران باردار ممکن است خطرناک باشد.
نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید…
دیدگاهتان را بنویسید