رفتار منفی متقابل با همسر
رفتار منفی متقابل با همسر
#مقالات
#تنش و #ناهنجاری، بین همه زوج ها رخ می دهد ولی آنچه حائز اهمیت است عملکرد زوجین نسبت به یکدیگر در چنین شرایطی می باشد.
وقتی به زو‌جهای #خوشبخت نگاه می‌کنیم، #احساس می کنیم که آنها یا همسر مناسب و دلخواه‌شان را یافته‌اند، یا انتخابشان درست بوده است، یا این شانس را در زندگی داشته‌اند که مشکلات جدی و حادی برایشان پیش نیامده است.
یا به نوعی تقدیرشان چنین رقم خورده و در زندگی شانس بزرگی نصیب آنها شده است.
در حقیقت اشتباع نکنید، فقط نوع رابطه این زوجین است که در #خوشبختی آنها نقش جدی دارد؛
به طور طبیعی وجود اختلاف و گاه ناسازگاری در زندگی مشترک بسیار طبیعی و قابل انتظار است اما این‌که یک مشکل واحد دائماً تکرار شده و رابطه زوجین را به شدت تحت‌تأثیر خود قرار دهد، اصلاً امری طبیعی نیست.
زوج‌هایی که عمدتاً گرفتار “رفتار منفی متقابل” هستند یعنی وقتی یکی از زوجین رفتار منفی از خود نشان می‌دهد به جای این‌که طرف مقابل رفتار مؤثر و تأمل برانگیز از خود نشان دهد تا مشکل تعدیل یابد، در مقابل او نیز پاسخی مشابه داده و بدین ترتیب، زنجیره تعامل منفی پیش رونده آغاز شده و ادامه می‌یابد.
عمدتاً وقتی مشکلی (چه کوچک و چه بزرگ) در رابطه زوجین ایجاد می‌شود، اغلب زن و شوهر بر نکات منفی زندگی مشترک شان تأکید زیاد کرده و همین مسأله باعث ایجاد سردی در روابط زوجین و ادامه یافتن مشکلات قبلی می‌شود.
گاهی زوجین علی‌رغم #علاقه‌مندی جدی که نسبت به هم دارند، در زمینه مهارت‌های بیان دچار مشکلات جدی هستند.
یکی از این مهارت ها روش صحیح انتقاد سازنده است که در صورت عدم آگاهی می تواند به #سرزنش منجر شده و برای همسر آزار دهنده باشد.
وقتی همسرتان شما را مدام سرزنش می‌‌کند؛
از همسرتان انتقاد نکنید. او را تشویق کنید رفتارهای دیگری را انجام بدهد. با در آغوش کشیدن، نوازش و تحسین همسرتان بر اعمال مثبت او صحه بگذارید.
وقتی همسرتان با گفتار یا رفتارش درصدد توجه طلبی است؛
تا حد امکان اغماض کنید. دلسوزی‌ها و رفتارهای سازنده همسر خود را تصدیق کنید
وقتی همسرتان می‌‌خواهد قدرت‌طلبی کند یعنی توانایی و قدرتش را به شما نشان دهد و به رخ بکشد؛
برای آن‌که از جنگ قدرت جلوگیری کنید، در مشاجرات دنبال بُرد نباشید. وقتی #عصبانی هستید با همسرتان وارد بحث نشوید.
وقتی همسرتان می‌‌خواهد انتقام بگیرد و تلافی یکی از کارهای شما را بکند؛
انگیزه همسرتان را بفهمید. #آرامش خود را حفظ کنید. از تلافی‌کردن و رنجاندن حذر کنید. #عشق و احترام خود را نشان دهید. با همسرتان #مهربان باشید. با او #صادقانه ارتباط برقرار کنید. شما و همسرتان می‌‌توانید با پی بردن به هدف رفتار یکدیگر و درک احساسات و باورهای یکدیگر، به جای پاسخ مخرب، پاسخ مفید داده و عمل اصلاحی انجام دهید.
به هدف زندگی مشترک خود بیاندیشید و با شکیبایی رفتارهای منفی همسرتان را در #محبت بی دریغ خود غرق کنید.
موفق باشید!
نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید…
دیدگاهتان را بنویسید