راهکارهایی برای کاهش استرس در مراسم خواستگاری
راهکارهایی برای کاهش استرس در مراسم خواستگاری
مقدمه
معمولا افراد در مراسم خواستگاری دچار استرس میشوند. در این میان گاهی ممکن است دختران بسیار بیشتر از پسران استرس داشته باشند.
حال بعضی از پسرها در برابر این استرس خودشان را کنترل می کنند و کلاً جلسه خواستگاری سکوت میکنند و به صحبتهای اعضای خانوادهشان با خانواده دختر گوش می دهند.
اما این راه خوبی برای غلبه بر استرس روز خواستگاری نیست.
گاهی اوقات این استرس انقدر زیاد است که باعث می شود پسر در گفتگو مشکل پیدا کند و به همین دلیل ممکن است کلی از حرف ها ناگفته بماند.
پس باید اصول علمی کاهش استرس روز خواستگاری را یاد بگیرید تا در این جلسه با اولین سؤال از طرف پدر دختر، هول نشوید و رنگ و رویتان نپرد و با اعتمادبهنفس جواب دهید.
در اینجا اصول کاهش استرس روز خواستگاری را برای شما بیان می کنیم:
اولین اصل: انتخاب درست
برای کاهش استرس و اضطراب در جلسه خواستگاری، باید همسر آینده تان را درست انتخاب کنید.
اگر در انتخاب همسر اشتباه کنید و بعد از مراسم خواستگاری، یا خود و خانوادهاش یا دختر و خانواده او نظر منفی داشته باشند و پاسخ منفی بدهند، یک خواستگاری غیرموفق را تجربه کرده است.
در ضمن امکان دارد از خواستگاریهای ناموفق دچار ضربهٔ روحی شود،
پس همیشه خواستگاری خودتان را بر پایه یک انتخاب درست بگذارید.
تناسب سنی، خانوادگی، تحصیلی و اعتقادات مشترک در کنار تفاهم اولیه قبل از شناخت کامل و حتی مقداری تناسب ظاهری، از اصولی است که حتما باید در انتخاب همسر آینده به آنها توجه داشت.
در این صورت دلیلی برای استرس وجود ندارد.
دومین اصل: هماهنگیهای پیش از خواستگاری
از چند روز قبل از مراسم خواستگاری همهچیز را بررسی کنید، حتی مسیرِ رفتن به منزل دختری که انتخاب کردهاید هم اهمیت دارد.
وقتشناس باشید چون در اولین برخورد برای خانوادهٔ دختر بسیار مهم است که خواستگار بهموقع در مراسم حضور پیدا کند.
آشنایی با حساسیتهای خانواده دختر به کاهش اضطراب شما کمک بسیاری میکند.
مثلاً میتوانید قبل از رفتن به خواستگاری بدون هیچ تعارفی از دختر بپرسید
و او هم بایستی این واقعیت را درک کند که دادن این اطلاعات نهتنها بد نیست،
بلکه به شناخت شما از خانواده او کمک میکند.
البته ناگفته نماند که در خواستگاریهایی که به صورت سنتی برگزار می شوند، معمولاً دختر و پسر قبل از خواستگاری همدیگر را ندیدهاند،
در واقع نمی شود بسیاری از این اطلاعات را دریافت کرد؛
اما باز هم راه چاره هست، در این مواقع خانواده پسر باید قبل از مراسم خواستگاری، از خانواده دختر تحقیق کند تا بعضی از این حساسیتها را دریابند.
سومین اصل: مدیریت استرس
آموختن روشهایی که باعث کاهش استرس می شود، در این روز بسیار مفید است.
تمرینات ریلکسیشن یکی از اینهاست. این روش که تاثیرات مثبت آن به اثبات رسیده است، بر تنفس و آرامش بدن تمرکز می کند.
همان طور که نشستهاید، اعضای بدنتان را از حالت خستگی و تنیدگی خارج کنید و آرام بنشینید.
سپس چند نفس عمیق بکشید و سعی کنید دم و بازدم را با ریتمی یکسان انجام دهید.
روی تنفستان تمرکز کنید. جابجا نشوید و بی حرکت باشید. بعد از ۵ دقیقه خواهید دید که استرستان کم شده.
نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید…
دیدگاهتان را بنویسید