• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

خواب شبانگاهی یکی از عادت‌های خوب زنان موفق است

18 مرداد 1397
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
زنان
246 بازدید
خواب شبانگاهی زنان موفق معصومه تیموری

موفقیت برای زنان، مقوله‌ای مهم است که اعتماد‌به‌نفس زنان را بیشتر از هر چیز دیگری تحت تاثیر قرار می‌دهد.

همه‌ی زنانی که به دنبال موفقیت هستند، دوست دارند عادت‌های زنان موفق دنیا را بدانند و برنامه‌ی زندگی آن‌ها را دنبال کنند.

 

یکی از مهم‌ترین عادت‌های زنان موفق، خواب شبانگاهی به موقع، مناسب و کافی است. خواب مناسب علاوه بر اینکه می‌تواند به زنان انرژی کافی برای ادامه‌ی روز را بدهد، به آن‌ها کمک می‌کند تا شادابی و جوانی خود را که پارامتر مهمی در مسیر موفقت هستند، حفظ کنند. 

در ادامه با گروه تحقیقاتی معصومه تیموری همراه باشید تا صحبت‌های چند زن موفق دنیا را در این رابطه بخوانیم.

۱. Hannah Bronfman، مدل وبنیان گذارDJ,HBFIT:

او از مدل های مشهور است و عکس های او در اینستاگرام طرفداران زیادی دارد.

حنا می‌گوید این از خوش شانسی من است که در روز تنها بعدازظهرها چهار ساعت با کمپانی دی‌جی همکاری می‌کنم، او خواب کافی را دلیل موفقیت‌اش می‌داند.

 

۲. Vera Wang، فشن دیزاینر:

ورا یکی از موفق‌ترین دیزاینرهاست، دلیل موفقیتش را خواب راحت شبانگاهی می‌داند.

بر طبق گفته‌هایش، بهترین ایده‌ها شب‌هنگام و موقع خواب به ذهنش می‌آیند و او آن‌ها را یادداشت می‌کند.

 

۳. arrianna hufington سردبیر مجله‌ای در هافینگتون:

آریانا خواب کافی در طول شب را ضروری می‌داند.

او توضیح می‌دهد که چگونه در یک روز پرکار در سال 2010، از شدت خستگی بیهوش می‌شود، و بر اثر اصابت ناگهانی سرش با میز کار، زیر چشم راستش 8 بخیه می خورد! از آن موقع بوده که او اهمیت خواب کافی را درک می‌کند و به استراحت خود در طول شب اهمیت بیشتری می‌دهد.

هم چنین او توصیه می‌کند در اتاق خواب‌تان هیچ‌گونه وسیله الکترونیکی مانند موبایل یا آیپد قرار ندهید.

 

۴. Ellen DeGeneres، کمدین:

الن بر مدیتیشن قبل از خواب تاکید دارد و یوگا را هم مفید می داند.

به عقیده او مهم ترین دلیل آرامش و موفقیت اش مدیتیشن است، زیرا استرس و اضطراب را کاهش می دهد، و هم چنین کاهنده‌ی دردهای مزمن و تنظیم کننده کلسترول و فشار خون است.

 

۵. Jennifer Aniston، بازیگر:

جنیفر هم مانند الن بر مدیتیشن تاکید دارد.

او می‌گوید حدود یک سال پیش برای اولین بار که به مدیتیشن پرداختم، کل زندگی‌ام عوض شد و حالا یکی از اجزای ثابت در برنامه روزانه‌ام همین کار است.

او همچنین خواب شبانگاهی کافی را دلیل شادابی و نشاط صبح‌هایش می‌داند و دیگران را به آن تشویق می‌کند.

 

امیدوارم شما نیز در مسیر موفقیت، تاثیر خواب مناسب و آرامش را درک کنید.

باتشکر از همراهی شما.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

اعتماد به نفس با جذابیت

کلید اعتماد به نفس

شخصیت شناسی با متد اینیاگرام

شخصیت شناسی با متد اینیاگرام

دختران موفق | معصومه تیموری

دختران موفق چگونه اند

انتقادات

انتقاد پذیر نبودن

اصالت-صداقت

صداقت در روابط عاطفی

تقویت اعتماد به نفس | معصومه تیموری

تقویت اعتماد به نفس

قدیمی تر عوامل طلاق | قسمت چهارم
جدیدتر راز رشد بزرگترین انسان‌های دنیا

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat