تکنیک هایی برای شاد زیستن
16 مهر 1395
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
215 بازدید

تکنیک هایی برای شاد زیستن
- مهم نیست که چیزی با ارزش است یا خیر؛ مهم این است که شما چگونه فکر کنید
- از افکار نو و تازه استقبال کنید اما توقع تان واقعی و مقبول باشد
- ایمان و رابطه معنوی خود را با خدا تقویت کنید، قدر داشته های خود را بدانید و ;
- باورهای دینی خود را تقویت کنید وشکر گذار باشید.
- سعی کنید رفتار منطقی با گذشت داشته باشید و دیگران را درک کنید خود و دیگران را ببخشید.
- موزیک گوش کنید وتفریح و سرگرمی برای خود داشته باشید
- مشکلاتتان را با دیگران مطرح کنیدو از دیگران در زندگی خود کمک بگیرید
- زمان زیادی را صرف کسانی که باعث ناراحتی شما می شوند نکنید و ;
- با دیگران با آرامش و دوستی رفتار کنید.
- مراقب جسم خود باشید آن را پرورش دهید و ورزش فراموش نکنیدو ;
- شب ها به اندازه کافی بخوابیدو پیاده روی کنید.
- هر روز کاری که در آن مهارت دارید را اجرا کنید خلاقیت و ابتکار خود را تحقق ببخشید ;
- همچنین الگوهای رفتاری خود را تغییر بدهید وتعهدات خود را عملی کنید.
- تمام زندگیتان را وقف یک موضوع نکنید ودقت و تمرکز خود را معطوف خوشی های زندگی کنید
- پیوند خود و خانواده را حفظ کنید و در زمان حال زندگی کنید
- مبارزه ها و درگیری های که در آن پیروز نمی شوید ادامه ندهید و گاهی امور به حال خود بگذارید
- محیط اطراف خود را از گل ها و بو های خوب عطراگین کنید
- به خودتان اطمینان کنید وخودتان را بی قید و شرط باور کنید
- باور کنید به هر هدفی بخواهید میتوانید برسید اهدافتان باید به ترتیب اولویت درجه بندی شود و ;
- مقایسه ها را عاقلانه انجام دهید به آنچه میخواهید برسید فکر کنیدو زندگی نامه افراد موفق بخوانید.
- برای یافتن دوست تلاش کنید و به دیگران علاقه خود را نشان دهید
- شادی بکارید تا شادی دریافت کنیدو با مردم شاد دوست شوید
- بین داشته ها و سطح انتظارتان تناسب معقولی وتعادل منطقی را داشته باشید
- انعطاف پذیر باشید وزندگی را سخت نگیرید
- از منفی بافی ،ترس، خشم واضطراب از وجود خود دور کنید
- هنر سخن گفتن بیاموزید و با خود ودیگران با ادب و احترام رفتار کنید از کلمات محبت آمیز در کلامتان استفاده کنید
- با افراد شوخ طبع رفت و آمد کنید و به جشنها و مهمانی های شاد بروید وخودتان شوخ طبع و بذله گو باشید
- از وابستگی ودلبستگی بپرهیزید دل به مال دنیا نبندید
با تشکر از سرکار خانم باران بهاری
دیدگاهتان را بنویسید