تکنیک هایی برای شاد زیستن

مهم نیست که چیزی با ارزش است یا خیر؛ مهم این است که شما چگونه فکر کنید
از افکار نو و تازه استقبال کنید اما توقع تان واقعی و مقبول باشد
ایمان و رابطه معنوی خود را با خدا تقویت کنید، قدر داشته های خود را بدانید و ;
باورهای دینی خود را تقویت کنید وشکر گذار باشید.
سعی کنید رفتار منطقی با گذشت داشته باشید و دیگران را درک کنید خود و دیگران را ببخشید.

موزیک گوش کنید وتفریح و سرگرمی برای خود داشته باشید
مشکلاتتان را با دیگران مطرح کنیدو از دیگران در زندگی خود کمک بگیرید
زمان زیادی را صرف کسانی که باعث ناراحتی شما می شوند نکنید و ;
با دیگران با آرامش و دوستی رفتار کنید.
مراقب جسم خود باشید آن را پرورش دهید و ورزش فراموش نکنیدو ;
شب ها به اندازه کافی بخوابیدو پیاده روی کنید.
هر روز کاری که در آن مهارت دارید را اجرا کنید خلاقیت و ابتکار خود را تحقق ببخشید ;
همچنین الگوهای رفتاری خود را تغییر بدهید وتعهدات خود را عملی کنید.
تمام زندگیتان را وقف یک موضوع نکنید ودقت و تمرکز خود را معطوف خوشی های زندگی کنید
پیوند خود و خانواده را حفظ کنید و در زمان حال زندگی کنید
مبارزه ها و درگیری های که در آن پیروز نمی شوید ادامه ندهید و گاهی امور به حال خود بگذارید
محیط اطراف خود را از گل ها و بو های خوب عطراگین کنید
به خودتان اطمینان کنید وخودتان را بی قید و شرط باور کنید
باور کنید به هر هدفی بخواهید میتوانید برسید اهدافتان باید به ترتیب اولویت درجه بندی شود و ;
مقایسه ها را عاقلانه انجام دهید به آنچه میخواهید برسید فکر کنیدو زندگی نامه افراد موفق بخوانید.
برای یافتن دوست تلاش کنید و به دیگران علاقه خود را نشان دهید
شادی بکارید تا شادی دریافت کنیدو با مردم شاد دوست شوید
بین داشته ها و سطح انتظارتان تناسب معقولی وتعادل منطقی را داشته باشید
انعطاف پذیر باشید وزندگی را سخت نگیرید
از منفی بافی ،ترس، خشم واضطراب از وجود خود دور کنید
هنر سخن گفتن بیاموزید و با خود ودیگران با ادب و احترام رفتار کنید از کلمات محبت آمیز در کلامتان استفاده کنید
با افراد شوخ طبع رفت و آمد کنید و به جشنها و مهمانی های شاد بروید وخودتان شوخ طبع و بذله گو باشید
از وابستگی ودلبستگی بپرهیزید دل به مال دنیا نبندید