توصیه های فروید به دخترش
✨توصیه های فروید به دخترش✨
زمانی که فروید (بزرگترین روانشناس دنیا) آنا دختر 16 ساله خود را ترک می کرد تا
وی استقلال زندگی پیدا کند ; تنها 40 نکته به او گوشزد کرد و به گفته خود آنا با اجرای این ;
40 نکته وی توانست با ایجاد آرامش در خود ; در سن 28 سالگی بزرگترین ;
نظریه پرداز روانشناسی شخصیت زمان خود شود.
این 40 نکته از این قرار است ;
آنای عزیزم زندگی تو می‌تواند به زیبایی رویاهایت باشد ;
فقط باید باور داشته باشی که می‌توانی کارهای ساده‌ای انجام بدی ;
هر روز این 40 نکته را به کار بگیر و از زندگی خود لذت ببر.
1- آب فراوان بنوش.
2- مثل یک پادشاه صبحانه، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخور.
3- بیشتر از سبزیجات استفاده کن.
4- بااین 3 تا E زندگی کن:
Energy (انرژی)
Enthusiasm (شور و اشتیاق)
Empathy (دلسوزی و همدلی)
5- از ورزش کمک بگیر.
6- بیشتر بازی کن.
7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوان؛
8- روزانه 10 دقیقه سکوت کن و به تفکر بپرداز.
9- 7 ساعت بخواب.
10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کن و در حین پیاده‌روی ; لبخند بزن.
11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکن ; تو نمی‌دانی که بین آنها چه می‌گذرد.
12- افکار منفی نداشته باش ; در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کن.
13- بیش از حد توان خود کاری انجام نده.
14- خیلی خود را جدی نگیر.
15- انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکن.
16- وقتی بیدار هستی بیشتر خیال‌پردازی کن.
17- حسادت یعنی اتلاف وقت ; تو هر چه را که باید داشته باشی ; داری.
18- گذشته را فراموش کن. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیار ;
این کار آرامش زمان حال تو را از بین می‌برد.
19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشی ; نسبت به دیگران تنفر نداشته باش.
20- با گذشته خود رفیق باش تا زمان حال خود را خراب نکنی.
21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن تو نیست ; مگر خود تو.
22- بدان که زندگی مدرسه‌ای است که باید در آن چیزهایی بیاموزی ;
مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.
23- بیشتر بخند و لبخند بزن.
24- مجبور نیستی که در هر بحثی برنده شوی ; زمانی هم مخالفت وجود دارد.
25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود زنگ بزن.
26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخش.
27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخش.
28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذران.
29- سعی کن حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنی.
30- اینکه دیگران راجع به تو چه فکری می‌کنند ; به تو مربوط نیست.
31- زمان بیماری ; شغل تو به کمک تو نمی‌آید بلکه دوستان تو به تو مدد می‌رسانند ;
پس با آنها در ارتباط باش.
32- کارهای مثبت انجام بده.
33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجوی.
34- عشق درمان‌گر هر چیزی است.
35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.
36- مهم نیست که چه احساسی داری ; باید به پا خیزی ; لباس خود را به تن کرده و ;
در جامعه حضور پیدا کنی.
37- مطمئن باش که بهترین هم می‌آید.
38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوی ; باید از خدای خود شاکر باشی.
39- بخش عمده درون تو شاد است ; بنابراین خوشحال باش.
دیدگاهتان را بنویسید