چگونه با وجود مشکلات ، شاد زندگی کنیم؟

چگونه با وجود مشکلات ، شاد زندگی کنیم؟

#مقالات

 این روزها به دلیل مشغله ها و گرفتاری هایی که بخش عمده آنها به خاطر زیاده خواهی های خودمان هستند ، شاد زندگی کردن و #آرامش داشتن کار دشواری شده است.

 ولی خوب است بدانید که برای شاد بودن تنها کافیست یکسری اصول ساده را رعایت کنید آنگاه خواهی دید که زندگی روی خوشش را به شما نشان خواهد داد.

برای اینکه #شاد زندگی کنیم باید چند اصل مهم را رعایت کنیم که اولین اصل آن اهمیت دادن به خود و سلامت جسم و روح است .

برای سلامتی جسم لازم است:

 -آب فراوان بنوشید.

-صبحانه مفصل، نهار سبک و شام بسیار ناچیزی میل کنید.

 -از سبزیجات بیش تر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

 -از یوگا، نماز و دعا کمک بگیرید.

 -بیش تر بازی کنید.

 بیش تر کتاب بخوانید.

 -روزانه 10 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

-7 الی 8 ساعت بخوابید.

هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید و در حین پیاده روی، لبخند را فراموش نکنید. 

اکنون نوبت می رسد به سلامتی روح که بستگی به عوامل بسیاری دارد که مهم ترین و اصلی ترین آنها در ادامه ذکر شده اند:

-هیچ وقت خود را با فرد دیگری مقایسه نکنید.

با این کار نسبت به کارها و اعمال خود احساس بهتری خواهید داشت و بیشتر از داشته های تان راضی خواهید بود.

-کارهای مثبت انجام دهید.

– از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری گزینید.

 – به این بیندیشید که هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

 -با هر احساسی که دارید در جامعه حضور پیدا کنید.

 -هیچ وقت دیگران را سرزنش نکنید اما دلیلی هم ندارد که بار مشکلات آنها را به دوش بکشید. 

 -همین که صبح از خواب بیدار می شوید، باید از شاکر خداوند باشید.

– احساسات خود را بنویسید و اجازه ندهید درون شما از اندوه مالامال گردد

-بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

-لبخند بزنید و یادتان باشد اگر #لبخند بزنید همیشه موضوعی برای #خندیدن خواهید داشت .

-انرژی خود را صرف فضولی در امور دیگران نکنید.

-چیزهایی که شمارا آزار می دهند را از خود دور کنید و بر شادی تمرکز کنید و اتفاقات خوب و نیکو را طلب نمایید

 -مهمتر از همه# مثبت اندیشی را در خود تقویت کنید.