اثراتی که ازدواج بر جسم و روان شما می گذارد

اثراتی که ازدواج بر جسم و روان شما می گذارد

مقدمه

بعد از #ازدواج باید منتظر تغییرات روحی و فیزیکی باشید که ما در این مقاله به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد.

تغییرات روحی و جسمی بعد از ازدواج:

• استرس شما کمتر می شود

افراد متاهل کمتر از مجردها #استرس دارند زیرا افراد تا حدود زیادی بعد از ازدواج به #آرامش می رسند.

شما بعد از ازدواج دیگر نگران انتخاب نیمه گمشده تان نیستید،

اولویت های زندگی تان تغییر می کند و بسیاری از ترس ها و نگرانی هایتان پایان می یابد که نتیجه آن کاهش سطح استرس تان است.

• زندگی سالم تری دارید

در واقع ازدواج از شما فرد سالم تری می سازد.

به عبارت دیگر، اکنون که زندگی شما وابسته به فرد دیگری است، شما آن را جدی تر می گیرید و به سلامت فیزیکی تان اهمیت بیشتری می دهید.

• اضافه وزن پیدا می کنید

از آنجا که شما در زندگی مشترک، استرس کمتری دارید و خیال تان راحت تر می شود،

ممکن است که خیلی خودتان را تحت فشار نگذارید یا به عنوان مثال به دلیل مسئولیت های زیادی که به عهده تان است،

از باشگاه رفتن خودداری کنید. اما اگر تناسب اندام برایتان اهمیت دارد، برای فعالیت های بدنی تان نیز زمان بگذارید.

• فرم بدن تان تغییر می کند

آقایان زمانی که وارد زندگی مشترک می شوند، سطح تستسترون شان کاهش می یابد که همین امر تغییراتی را در ماهیچه ها و چربی بدن ایجاد می کند.

از آنجا که تستسترون مسبب ساخت ماهیچه هاست،

با مقدار کمتر آن ماهیچه های بدن شما آب شده و کالری کمتری خواهید سوزاند.

به علاوه چربی بیشتری نیز در ناحیه دور شکم شما ذخیره می شود که نتیجه آن تغییر فرم بدن تان است.

• تصمیمات زندگی تان تغییر می کند

شاید در دوران مجردی چیز دیگری فکر می کردید اما حال تمام تصمیمات تان بر پایه فرد دیگری می چرخد.

در واقع «من» تبدیل به «ما» می شود و شما دیگر خودتان را نه یک فرد مستقل، بلکه عضوی از یک تیم می بینید که این تغییرات بر ذهن شما نیز تاثیر می گذارد.

• عمری بلندتر خواهید داشت

از آنجا که سلامت شما برای همسرتان با اهمیت است،

او شما را تشویق می کند تا غذاهای سالم تری بخورید، ورزش کنید و هر از چند گاهی نزد پزشک بروید.

جدا از این سبک زندگی، همین که شما می بینید شریک زندگی ای مورد اعتماد دارید، نه تنها بر جسم،

بلکه بر روحیه تان نیز تاثیر مثبتی می گذارد که به تبع به زندگی ای بلندتر و شادتر می انجامد.

• بیماری همسرتان روی شما هم تاثیر می گذارد

زمانی که یکی از زوجین دچار بیماری بلند مدت می شود، احتمال این که شریک زندگی او نیز چه از نظر روحی و چه فیزیکی بیمار شود، زیاد است.

• کمتر ورزش می کنید

زمانی که شما ازدواج می کنید، مسئولیت های زندگی تان افزایش می یابد،

بنابراین وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید. یا زمانی که بچه دار می شوید،

باید تمام زندگی تان را وقف او کنید که تمام آنها منجر به کاهش فعالیت بدنی می شود.

اما اگر می خواهید زندگی سالم تر و شادتری داشته باشید، برای سلامت خود وقت بگذارید.