تاثیراتی که لبخند بر سلامتی شما دارد

تاثیراتی که لبخند بر سلامتی شما دارد

#مقالات

تغییر دادن حالت لب‌ها و نمایش یک تبسم ساده، حتی اگر هیچ دلیلی هم نداشته باشد، نقش مهمی در تغییر روحیه افراد دارد.

 این فرآیند زمانیکه افراد دچار درگیری‌های شدید ذهنی هستند، بیش از هر زمان دیگری به چشم می‌آید.

تاثیرات مثبتی که #خندیدن بر روی شریان‌ها می‌گذارد، برابر با فواید فعالیت‌های جسمی و داروهای استاتین است.

افرادی که زیاد #لبخند می زنند، غالبا به موفقیت های بیشتری در زندگی نیز می رسند. در واقع هر چه بیشتر لبخند بزنید، بهتر می توانید با منفی بافی های طبیعی مغز مقابله کنید.

لبخند زدن علاوه بر اینکه حس و حال خود شما را خوب میکند، اطرفیان شما را هم شاد نگه میدارد.

در واقع شما با یک لبخند ساده می توانید جسم و روح خود را سالم نگه داشته وبر فشار های عصبی را غلبه کنید.در این مقاله قصد داریم ۵ مورد از فواید لبخند را بررسی کنیم.

۱- خنده مسری است

معمولا وقتی می بینیم کسی می خندد، ما نیز لبخند می زنیم و به همین دلیل می توان گفت کهخنده مسری است. مشاهده خنده دیگران باعث فعالیت بخشی از مغز می شود که حرکت های صورت را کنترل می کند و به همین دلیل ما هم می خندیم.

۲- کاهش استرس و فشارهای قلبی

وقتی عصبی هستید خنده کار دشواری است، اما وقتی می خندید استرس شما فروکش می کند و گرفتگی های قلبی- عروقی کاهش می یابد، و به همین دلیل احساس راحتی می کنید.

۳- اندرفینز آزاد می شود

اندرفینز ماده شیمیایی است که باعث خوشحالی و سرخوشی می شود. این ماده در هنگام فعالیت های بدنی همچون ورزش و دویدن آزاد می شود.

 خنده نیز باعث آزاد شدن این ماده شده و شما با خندیدن حس یک فرد پس از ورزش کردن را خواهید داشت.

۴- تقویت ایمنی بدن

خنده باعث تولید گلبول های سفید در خون و افرایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها می شود.

به همین دلیل کودکانی که تحت درمان هستند بهتر است که با شنیدن قصه و بازی بخندند، زیرا خنده باعث بالا رفتن گلبول های سفید و تسریع فرایند بهبودی آنها می شود.

۵- سلامتی مغزی

خنده چارچوب ذهنی ما را برای مدت طولانی مثبت نگه داشته و باعث افزایش کارآیی ما می شود.

خنده قدرت تمرکز ما بیشتر می کند و توانایی ما را برای مقابله با مشکلات افزایش می دهد.

خندیدن به وضعیت قلبی و جریان خون شما کمک می کند و باعث شل شدن عضلات می شود.

خنده برای شش های شما هم خوب است و عوارض بیماریهایی همچون آلرژی، رماتیسم و آسم را کاهش می دهد.

افرادی که به طور منظم لبخند می زنند، در مقایسه با آدم های اخمو به شادی، رضایت، آرامش درونی و موفقیت های بیشتری دست می یابند.

 نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید…