استرس و اختلاف های زناشویی را در ایام عید کنترل کنید.
استرس و اختلاف های زناشویی را در ایام عید کنترل کنید.
مقدمه
اختلاف زناشویی را در ایام عید کنترل کنید. استرس عید برای برنامهریزیها و مذاکره کردنها. مثلا اینکه ابتدا باید به خانه والدین خانم بروند یا والدین آقا و یا فشار اقتصادی برای خرید عید و هدیه دادن ها و… همه اینها میتواند این روزها را برایتان ترسناک کند. اما شما نباید به عید اجازه دهید که میان شما و همسرتان اختلاف بیندازد.
چند نکته در ادامه برای شما ذکر می شود که میتواند به گذراندن عید بدون استرس و اختلاف کمک شایانی کند، تا آنجا که در زمان بسیاری را در جشن و سرور عید باشید.
برای حل اختلاف های زناشویی هدیه دهید.
هدیه دادن ممکن است به مقدار زیادی استرس اقتصادی و عاطفی بر همسران وارد کند.
در مقیاس روانشناختی استرس هولمز و راهه، دو روانشناس برجسته در زمینه استرس،
رسم و رسوم مراسمهایی از قبیل عید از تخلفات قانونی کوچک استرسزاتر شمرده شده است و رتبه استرس مشکلات اقتصادی که برای بسیاری از همسران با عید جفت میشود، با استرس مرگ یک دوست صمیمی برابر است.
برای اینکه این استرس ها را نداشته باشید از روش های زیر استفاده کنید:
یک بودجه برای تعطیلات عید تعیین کنید.
با یکدیگر وضعیت مالیتان را بسنجید و یک مقداری را برای خرجکردن در تعطیلات نوروز قرار دهید.
روی یک صفحه کاغذ تمام هزینههایی را که احتمال دارد در تعطیلات داشته باشید را بنویسید.
دکتر ماریسون گرتز، درمانگر خانواده از آمریکا، پیشنهاد میکند:
اگر نمیتوانید با همسرتان بر سر بودجه تعطیلات به توافق برسید، از شخص ثالثی که یا از اعضای خانواده شما است یا از اعضای خانواده همسرتان و هر دو به او اعتماد دارید، کمک بگیرید.
با همسرتان تصمیم بگیرید که به چه کسانی قصد دارید هدیه بدهید.
اگر مقدار هزینه و بودجه ای که برای تعطیلات خودتان مشخص کردید، کم است اصلا به خودتان استرس وارد نکنید و نترسید.
شما میتوانید تعداد افرادی که می خواهید برایشان هدیه بگیرید، کم کنید.
مثلاً به جای اینکه به هر یک از اعضای آن خانواده هدیه دهید، به هر خانواده فقط یک هدیه بدهید.
خلاق باشید.
نیازی نیست همه هدیه هایتان را از فروشگاهها خریداری کنید.
کافس است شما در منزل شیرینی درست کنید یا یک هدیه دست ساز درست کنید. اینها می تواند به بودجه شما کمک کند.
تا آخر اسفند برای خرید صبر نکنید.
خرید کردن در روزها و دقایق پایانی سال استرسزاست و معمولا هم چیز خوبی گیرتان نمی آید یا حتی ممکن است دایره انتخابهایتان کوچک میشود.
به درون نگاه کنید.
بعضی وقت ها، نباید برایتان مهم باشد که کدام یک از آشنایان یا خویشاوندان، ترش رو یا بداخلاق و حتی ناسازگار هستند.
شما نمی توانید آنها را تغییر دهید، اما میتوانید خودتان و واکنـش تانن به موقعیتها و شرایط را تغییر دهید.
با هم از عید لذت ببرید.
فصل بهار با همه زیباییهایی که دارد میتواند هر لحظه از اوقات شما را لذتبخش و زیبا کند.
برای اینکه این زیباییها را ببینید و از آن لذت ببرید، باید به معنای واقعی عید در کنار هم بودن را به عنوان یک زوج پی ببرید.
زندگی را سخت نگیرید و از کنار هم بودن لذت ببرید.
نظرات و پیشنهادات خود را با ما در میان بگذارید…
دیدگاهتان را بنویسید