نکته های ناب

برای خواندن دومین مطلب این هفته به ادامه مطلب بروید.

اصل شماره ۴: خود تاکیدی:

احترام گذاشتن به خواسته ها و نیازهای خود و تلاش برای یافتن راه هایی برای بیان آنها به صورت های مختلف و هم چنین به معنای رفتاری احترام آمیز با خود در هنگام برخورد با دیگران است، تمایل به این که همان گونه باشیم که هستیم و بگذاریم دیگران هم خود واقعی ما را ببینند و بر عقیده ها، احساسات و ارزش های خود پایبند باشیم.

اصل شماره ۵: هدفمند زیستن:

به عهده گرفتن، مسئولیت، مشخص کردن اهداف و آرمان های خود و انجام کارهایی است که به ما کمک میکند به آنها نایل شویم و در این راه به سوی موفقیت گام برداریم.

اصل شماره ۶: با صداقت زیستن:

به معنای وفاداری نسبت به اصول رفتاری در عمل هماهنگ بین آنچه که می دانیم، آن چه که ادعا میکنیم و آنچه که انجام می دهیم. عمل کردن به قول ها و تعهداتمان است.

البته برای بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفسمان باید از گفتگوهای درون ذهنمان اطلاع پیدا کنیم. ذهن ما مدام با ما سخن می گوید و اکثر اوقات منفی و انتقادگر است. اما خبر خوب اینکه این حرفها همه از ذهنمان سرچشمه می گیرد و ما می توانیم ان را تغییر دهیم.

برای این منطور اول تمرین کنید و یاد بگیرید که از افکارتان آگاهی داشته باشید آگاه شدن از افکار منفی که در خود داریم اهمیت بسیار دارد این فکرها زمانی است که می خواهیم کاری را انجام دهیم و یا با کسی صحبت کنیم در سرمان شروع به چرخیدن می کند.

زمانی که بدانیم این افکار از کجا آمده، چگونه بر روابط روزانه ما اثرگذار است و جلوی منفی بودن آن را مسدود کنیم می توانیم تغییرات مثبتی را پدید آوریم. ما باید در مورد خود مثبت فکر کنیم و روی آنها تمرکز کنیم. مثال بگوییم: من خوشبختم. همه فرصت ها را دوست دارم. آدم خوش مشربی هستم، میتوانم هرکاری دارم عالی انجام دهم.

به زیبایی ها فکر کنید.. فردا با مطلب بعدی با ما همراه باشید.

سوال، پیشنهاد ویا انتقادی دارید با ما در میان بگذارید.