• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

 چطور از رابطه عاطفی ناسالم بیرون بیاییم؟

20 تیر 1397
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
مقالات
231 بازدید

رابطه عاطفی مانند جادویی قلب انسان‌ها را تسخیر می‌کند. جالب است بدانید که عاشقی و اعتیاد، تاثیر یکسانی بر مغز دارند. دست کشیدن از بدترین رابطه‌ی دنیا هم، کار بسیار سختی است و حال بدی که پس از آن به شما دست می‌دهد، علاه بر مسائل عاطفی، حاصل عوامل فیزیکی نیز هست.

تحقیقات نسان می‌دهند که عشق، همان بخش‌هایی از مغز را فعال می‌کند که ماده‌ی مخدر کوکائین فعال می‌کند. اسکن مغزی افرادی که عاشق هستند و افرادی که به کوکایین اعتیاد دارند، نشان می‌دهد که در هر دو گروه، فهالیت مرکز لذت افزایش پیدا کرده و بیشتر تمرکز مفز، بر کارکرد دوپامین بوده است. دوپامین، یک پیام‌رسان عصبی است که تاثیر مثبتی بر کنترل مرکز پاداش و لذت مغز دارد. علاوه‌ بر این، عاشق‌شدن، قدرت قضاوت ما را کاهش می‌دهد زیرا فعالیت لوب پیشانی مغز که مرکز شناختی مغز است، کاهش می‌یابد.

پس بیرون آمدن از عشق‌های ناسالم نیز مانند ترک اعتیاد سخت است. اگر شما نیز دچار چنین رابطه‌ای شده‌اید، در ادامه همراه ما باشید.

  • از رابطه معیوب خود آگاه شوید

اولین گام برای حل هر مشکلی، این است که اول آن را شناسایی کنید و اولین قدم برای قطع این رابطه است که بفهمید در یک رابطه معیوب قرار گرفته اید.

می‌توانید میزان آگاهی خود را با مطالعه بالا ببرید یا از یک مشاور، روانشناس یا درمانگر کمک بگیرید تا معنای رابطه ناسالم را بفهمید.

در این راستا به این سوالات پاسخ دهید:

این رابطه بر سایر جنبه‌های زندگی‌ام تاثیر منفی گذاشته یا خیر؟

آیا در این رابطه عزت نفس من خدشه دار می‌شود؟

این رابطه یاعث پیشرفت من است یا پسرفت؟

اگر پاسخ‌تان به یکی از سوالات بالا مثبت است، بهتر است چاره‌ای بیندیشید!

خروج از رابطه معیوب عاطفی

  • احساسات و ناراحتی‌تان را سرکوب نکنید

قطع رابطه با کسی که دوستش دارید، بسیار دشوار است. در چنین موقعیتی، ناراحتی و غم شدیدی به سراغتان خواهد آمد. پس به جای سرکوب آن، پذیرایش باشید و بدانید که چاره‌ای جز گذر از این موقعیت ندارید. اندوه بخشی از این مرحله است و باید به خودتان زمان بدهید تا زخم‌هایتان بهبود یابند.

  • از یادگاری‌ها دست بکشید

سعی کنید هر آنچه شما را به یاد رابطه معیوب می‌اندازد، در دوره جدایی‌تان نبینید. اگر دلتان نمی‌آید خاطرات و یادگاری‌هایتان را دور بیندازید، آن‌ها را پنهان کنید و تا پایان این دوره، سراغشان نروید.

  • نامه‌ای خطاب به یار سابق بنویسید

هرچه در دلتان مانده است در قالب نامه، به یار سابقتان بنویسید اما لزومی ندارد که این نامه را برای او بفرستید. حتی می‌توانید پس از نوشتن نامه، آن را پاره کنید. هدف از نوشتن این نامه، این است که خودتان را خالی کنید و احساسات سرکوب شده‌تان را آزاد کنید.

حتی اگر در زندگی‌تان به نقطه‌ای رسیده‌اید که حس می‌کنید دیگر هیچ امیدی به آینده ندارید، فراموش کنید که همه‌چیز گذراست و شما لیاقت داشتن یک رابطه سالم را دارید. رابطه‌ای که در آن نیازهای شما نادیده گرفته نمی‌شوند، با آن کامل می‌شوید و شادیواقعی را احساس می‌کنید.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

قانون-مورفی-اصلی

قانون مورفی | ۱۰ مورد که به قانون مورفی معروف هستند

انگیزه-امید

انگیزه چیست | عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

masoumehteymouri-firness-main picture

لاغر شدن با چند ترفند | افزایش انگیزه

جملات انگیزشی برای موفقیت و رشد

آسیب شناسی اختلالات جنسی - معصومه تیموری - اصلی

آسیب شناسی اختلالات جنسی در زندگی زناشویی

علت سردمزاجی جنسی و بی‌میلی

قدیمی تر آیا زمان ترک رابطه فرا رسیده؟
جدیدتر چطور مطمئن شویم که عشق واقعی را یافته‌ایم؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat