خوشبین بودن را تمرین کنیم
خوشبین بودن را تمرین کنیم
#مقالات
در حقیقت نگرش ما نسبت به زندگی است که می تواند سلامت زندگی ما را شکل دهد.
خوشبینی یعنی ایمان به اینکه همه چیز در شرایط خاصی به نتیجه مطلوبی خواهد رسید و اغلب نیز همین طور میشود.
حتی اگر این طورهم نشود، نگرش مثبت ما باعث میشود به حکمتی که در هر شرایط خاصی نهفته است پی ببریم.
احتمال داشتن زندگی طولانی و سالمتر در افراد شاد و خوشبین، بیشتر از افرادی است که انتظار بدترین چیزها را دارند.
با استفاده از گامهای زیر #خوشبین بودن را تمرین کنید و از نتایج خوشحال کننده آن بهرهمند شوید:
- روی کل زندگی تمرکز کنید
ما #سعادتمند هستیم. اکثر ما از غذای خوب، لباس، سرپناه و امنیت خوبی برخوردار هستیم. نعمتهای روزانه ما مثل آب تمیز، تهویه هوا، لوله کشی داخل خانه، غذای سالم، آنقدر برایمان عادی شده است که متوجه آنها نیستیم. به نام خوشبینی باید بیدار شویم و نعمتهای فراوانمان را ببینیم.
این دیدگاه به ما کمک میکند تا حس #قدردانی مان برانگیخته شود.
- با افراد خوشبین ارتباط برقرار کنید
اگر میخواهید خوشحال و خرسند باشید با افراد خوشحال معاشرت کنید. از آنجایی که #بدبینی و #خوشبینی هر دو مسری هستند در صورتی که اطرافتان را با افراد خوشبین پر کنید، مطمئنا شما نیز تبدیل به فردی خوشبین خواهید شد.
- درباره افراد خوشبین مطالعه کنید
به کاوش زندگی افراد خوشبین مشهور بپردازید. خواهید دید که چطور یک حس نامرئی میتواند تبدیل به کارها و دستاوردهای مرئی شود.
- سخاوتمند باشید
صدقه بدهید. انعام خوبی بدهید. به دوستان و اعضای خانوادهتان در صورت نیازشان کمک کنید. به موسسات خیریه کمک کنید.
بخشش پادزهر خود شیفتگی و دری به روی خوشبینی است
- روزه رسانه بگیرید
یک یا چند هفته خودتان را از جریان متناوب خبرهای بد دور کنید. خواهید دید که با کنار گذاشتن جنبههای افسرده کننده تراژدیهای روزانه نیرو گرفتهاید و راحتتر نسبت به وضعیت جهان، خوشبین خواهید شد.
- خودتان را در طبیعت غرق کنید
به دامان طبیعت بروید .سپری کردن زمانی در طبیعت میتواند روحتان را تازه کند، روحیهتان را شاد نماید، قلبتان را به وجد آورد و به شما کمک کند ادامه دهید.
میتوانید یک سنگ پیدا کنید و آنرا سنگ شکرگذاری نام گذاری کنید و در جیب خود بگذارید. هرموقع که دستتان به سنگ خورد نعمتهایی را که دارید یاداوری نمایید و به خاطر انها شاکر خداوند باشید.
بدین ترتیب برکت بیشتری را وارد زندگی خود نمایید. ” شکر نعمت، نعمتت افزون کند”.
و نهایتا اینکه با خود گفتگوی درونی #مثبت داشته باشید.
#موفق باشید!
دیدگاهتان را بنویسید