چگونه انتقاد م را به همسرم بگویم؟

چگونه انتقاد م را به همسرم بگویم؟

#مقالات

گاهی خانمها برای انتقاد از شوهرشان جملاتی را به کار می برند که نشان دهنده #خشم و #عصبانیت آنهاست و به گونه ای او را به رگبار می بندند که حتی فرصت صحبت کردن و دفاع را هم به او نمی دهند.

اما آیا واقعا این روش می تواند ویژگی منفی همسرتان را تصحیح کند؟

#انتقاد صحیح همسران از یکدیگر می تواند تاثیر مثبتی را بر ارتباط آنها با یکدیگر بگذارد اما به شرط آنکه بتوانند مهارت آن را یاد بگیرند و آن را در گفته های خود به کار برند.

انتقاد چه به صورت مثبت و چه منفی باشد، ارزشمند است زیرا می تواند نشان دهنده ویژگی های رفتاری و شخصیتی ما باشد.

به غیر از ائمه و معصومین، هیچ فرد دیگری در دنیا پیدا نمی شود که بدون عیب و نقص بوده و هیچ ویژگی منفی رفتاری و شخصیتی را نداشته باشد.

 اما باید توجه داشت که نحوه بیان آنها به یکدیگر بسیار مهم می باشد.

 اگر همسران ویژگی های منفی همدیگر را به نحو صحیح نتوانند به هم بیان کنند ممکن است که موجب جبهه گیری، دلخوری، #لجاجت، #پرخاشگری   و … در همسرشان بشوند.

در بیان انتقاد از ویژگی های منفی همسرتان سعی کنید ابتدا موقعیت سنجی کنید و بعد حتما چند ویژگی مثبت او را بیان کنید .

اکنون لازم است تا مهارت های انتقاد را یاد بگیریم و با تکرار و تمرین آن را ملکه ذهن خودمان کنیم.

1-زمان و مکان مناسب: سعی کنید قبل از بیان انتقادتان، در ابتدا مشخص کنید آیا مکان و زمان انتقاد درست است؟ در بیان انتقاد باید فرد مورد نظر از نظر جسمانی و روحی در شرایط خوبی قرار داشته باشد. اگر خسته، گرسنه و یا بیمار باشد، زمان مناسبی برای بیان انتقاد ما نیست.

2-مکان خلوت: سعی کنید در زمانی انتقادتان را بیان کنید که کسی به غیر از همسرتان در آنجا حضور نداشته باشد. در غیر این صورت ممکن است به تخریب همسرتان کمک کرده باشید.

3-اول ویژگی های مثبت: حتما قبل از بیان انتقادتان، یک لیست از ویژگی های رفتاری و شخصیتی مثبت همسرتان تهیه کنید و آنها را بیان کنید. در این صورت ابتدا #اعتماد_به_نفس همسرتان را بالا می برید و همسرتان با شنیدن نقاط منفی اش، احساس نمی کند که نکند شما دیگر او را دوست ندارید.

4-گذشته را بررسی کنید: اگر آن ویژگی منفی را قبلا خودتان نیز داشته اید بیان کنید تا در این حالت همسرتان فکر نکند که فقط اوست که مشکل دارد.

5-لحن و صوت مناسب: در زمان بیان انتقاد سعی کنید #آرامش خود را حفظ کنید و با لحن مناسب و آرام و بدون کنایه حرف خود را بزنید.

6-تحکّم ممنوع: در زمان بیان انتقاد، مواظب باشید که لحنتان به حالت دستور دادن و تحکّم کردن نباشد زیرا جواب برعکس می دهد و لجبازی همسرتان را بیشتر می کند.

7-یکی یکی: هیچ گاه در یک زمان انتخاب شده و مشخص به بیان همزمان چند ویژگی منفی نپردازید زیرا در این حالت اعتماد به نفس همسرتان را به کلی می گیرید.