شادی یک انتخاب است !
خیلی از افراد هر روز به دنبال مفهومی دور از ذهن به نام شادی هستند . شاید اگر آن ها می دانستند شادی یک انتخاب است ، انتخابی که از حد تصورات آن ها هم ساده تر است ، وضعیت زندگی آن ها در کسری از ثانیه متحول می شد .
شاد بودن و شادی در زندگی از چنان اهمیت بالایی برخوردار است که برای آن یک روز جهانی خاص در تقویم در نظر گرفته شده است . علت ثبت این روز این بوده تا به مردم در سراسر جهان یادآوری شود که شادی و شاد بودن از چه اهمیت بالایی برخوردار است .
به نظر می رسد فردی غمگین و ناراحت بودن برای بسیاری از ما قابل درک تر و پذیرفته تر محسوب می شود و شادی برایمان دور از دسترس . اما ما این جا هستیم تا به شما نشان دهیم شادی یک انتخاب است .
بگذارید صحبت هایم را با گفتن این جمله شروع کنم :
تا می توانید بخندید !
امروزه ما در عصری زندگی می کنیم که دانشمندان حتی برای خندیدن مان هم دست به آزمایش و تحقیق زده اند . آن ها می خواهند به ما ثابت کنند ، لبخند زدن برای ما هم به سادگی دیدن لبخند دیگران است .
بگذارید ساده بگوییم ، مغز ما به محض دیدن لبخند روی لبان یک فرد دیگر ما را به تلقید مجبور می کند .
پس چرا ما به صورت آگاهانه جلوی این واکنش شگفت انگیز را می گیریم ؟
شاید مصری بودن خنده خود گواه نیاز بدن باشد به خنده برای بالا بردن آستانه تحمل مان در برابر مشکلات و نا ملایمتی ها .
شادی یک انتخاب است .
یک جمله ی طلایی را یادتان باشد :
همیشه لازم نیست تا شاد بود تا خنده به دنبال آن بیاید ، گاهی باید خندید تا شادی باشد که به دنبالش می آید .
تحقیقاتی که در ۲۰ سال اخیر در مورد خنده و تاثیر مثبت آن در زندگی انجام گرفته است نشان می دهد خنده بر روی درمان بسیاری از بیماری های جسمی و روحی در فرد تاثیر گذار است .
همین امر موجب شده است که امروزه واژه « خنده درمانی » در کنار تئاتر درمانی ٫ موسیقی درمانی و موارد این چنینی وارد داره واژگان درمانی شود و مورد استقبال قرار گیرد .
در یوگای خنده ، از خنده به عنوان یک ورزش و روش درمانی استفاده می شود .
این آموزش ها برای فرد فرصتی را فراهم می کند تا تجارب عمیق و آرامش بخشی را بدست آورد .
شادی یک انتخاب است.
خندیدن برای روح شما دارو و غذای ارزانیست که در هر لحظه به سادگی می توانید آن را فراهم کنید .
یکی دیگر از تاثیرات لبخند این است که ما به طور طبیعی به سمت کسانی که لبخند بیشتری می زنند جذب می شویم . همین امر باعث می شود ما از افرادی که ترش رویی می کنند ، اخم می کنند و نفرت از خودشان نشان می دهند همیشه فراری باشیم .
پس حواستان باشد اگر که می خواهید فرد جذاب تری باشید همیشه لبخند بزنید .
اما دلیل این همه تاکید برای شاد بودن و خندیدن چیست ؟
از چه راه هایی می توان این شادی را وارد زندگی کرد ؟
زندگی پر از چالش و مشکلات است . شما باید راهی پیدا کنید تا بتوانید در بین این مشکلات زندگیتان را به شادی گره بزنید .یوگای خنده یکی از تخصصی ترین راه هاست برای شما .
کتاب شادی یک انتخاب است که توسط یکی از برترین اساتید کشوری استاد معصومه تیموری گردآوری شده ، الگوهای ذهنی شما را به گونه ای تغییر می دهد که زندگیتان به سمت شادی جهت پیدا می کند .
یادتان باشد که در زندگی نیاز نیست به دنبال شادی بدوید ، شادی در همه جا در اطراف شما و کوچک ترین لحظات وجود دارد ، شادی یک انتخاب است ، پس آن را انتخاب کنید .
شما با خواندن این کتاب سطح انرژی بالایی پیدا خواهید کرد که زندگیتان را متحول خواهد کرد .
استاد معصومه تیموری در این کتاب به صورت تخصصی و گام به گام آموزش های مربوط به یوگای خنده را به شما آموزش می دهد . شما قدم به قدم یاد خواهید گرفت که چگونه از خنده به عنوان یک درمان در راه زندگیتان استفاده کنید .
این کتاب محدودیت سنی ندارد و برای تمامی کسانی که مدت هاست در زندگی شادی را گم کرده اند و از آن دور شده است ، یک چراغ است .
کتاب شادی یک انتخاب است مناسب همه شماست .
حتی اگر در اطرافتان کسی به این چراغ احتیاج دارد زندگیش را روشن کنید و شما دلیل تغییر زندگی او باشید .
یادتان باشد شادی امروز شما یک سرمایه برای فردای زندگیتان است .
اما مواظب باشید ! این کتاب اعتیاد آور است . شما با خواندن این کتاب و دیدن تغییراتی که در زندگیتان اعمال می کند به تکنیک های آن ها معتاد می شوید .
با خواندن این کتاب جوانه های امید شادی در وجود شما جوانه خواهد زد .
یادتان باشد اگر شما به خودتان اهمیت ندهید کسی دیگری هم نیست که برای شادی شما قدم بردارد ، پس خودتان اولین قدم برای ساختن زندگی شادتان را بردارید .
موارد مرتبط
