• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

کوتاه شدن عمر با برخی عادات

4 تیر 1397
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
مقالات
216 بازدید

برخی عادات ما هستند که در ظاهر عاداتی بی خطر بوده و مشکلی را برای ما به وجود نمی آورند، اما در حقیقت این عادات موجب کوتاه شدن عمر ما می شوند. برای مثال زمانی که غذا می خوریم یا نحوه تماشا کردن فیلم، این موارد گاهی می توانند مضر بوده و به ما آسیب رسانند و در نهایت موجب کوتاهی عمر ما شوند. در ادامه مقاله به عادات پرخطری که منجر به کوتاه شدن عمر می شوند می پردازیم.

مصرف تنقلات در نیمه شب

گاهی در نیمه های شب هوس خوردن تنقلات شور و یا شیرین می کنیم که به هیچ عنوان با آن نمی توانیم مقابله کنیم. مصرف چنین خوراکی هایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و یا دیابت را افزایش می دهد، زیرا پس از مصرف شام، سطح تری گلیسیرید خون بالا می رود. همانطور که آگاه هستید، تری گلیسیریدها چربی های خطرناک خون می باشند که معمولا در اطراف شکم انباشته می شوند و از بین بردن آنها کاری دشوار می باشد. بنابراین سعی کنید همیشه بین زمان شام و صبحانه، بین ۱۱ تا ۱۲ ساعت فاصله باشد.

خوردن غذاهای شور

برخی از افراد عادت دارند همیشه به هر چیزی نمک می زنند و غذاهای شور می خورند. به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد نمک خطرناک بوده و سلامتی شخص را به خطر می اندازد. طبق تحقیقات انجام شده علت ۵/۹ درصد از مجموع مرگ ها مربوط به مصرف بیش از حد نمک می باشد.

پرهیز از خوردن صبحانه

صبحانه مهم ترین وعده غذایی می باشد، زیرا این وعده موجب تنظیم شدن اشتها در کل روز می شود. بنابراین میل نکردن صبحانه در صبح موجب می شود که فرد در طول روز بیش از حد غذا میل کند و پرخوری نیز موجب چاقی و اضافه وزن می شود و همه آگاهند که اضافه وزن خطر بروز بیمای های قلبی و مرگ را افزایش می دهد.

استفاده نکردن از نخ دندان

یکی دیگر از بیماری های خطرناک که موجب مرگ می شود، بیماری های لثه است، اما اگر فرد به طور منظم از نخ دندان استفاده کند، علاوه بر این که ۶ سال به طول عمرش افزوده می شود، خطر ابتلا به بیماری های لثه را نیز کاهش می دهد و همیشه فردی سالم می مانید.

ترکاندن جوش ها

برخی از ما انسان ها عادت نادرست ترکاندن جوش های صورتمان را داریم که گاهی این کار بسیار خطرناک می باشد. زمانی که صورتتان جوش می زند، در این صورت خاراندن، لمس و فشار دادن پوست می تواند دیواره های پوستی که توسط جوش تضعیف شده اند را در هم بشکند و به این ترتیب باکتری ها و میکروب ها وارد بدن می شوند که خطرناک هستند.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

قانون-مورفی-اصلی

قانون مورفی | ۱۰ مورد که به قانون مورفی معروف هستند

انگیزه-امید

انگیزه چیست | عوامل روان‌شناختی موثر بر انگیزه

masoumehteymouri-firness-main picture

لاغر شدن با چند ترفند | افزایش انگیزه

جملات انگیزشی برای موفقیت و رشد

آسیب شناسی اختلالات جنسی - معصومه تیموری - اصلی

آسیب شناسی اختلالات جنسی در زندگی زناشویی

علت سردمزاجی جنسی و بی‌میلی

قدیمی تر نگرانی های بیش از حد را چگونه درمان کنیم؟
جدیدتر آیا فاصله‌ی بین شما و شریک زندگی‌تان روزبه‌روز بیشتر می‌شود؟

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat