رازهای به دست آوردن اعتماد به نفس

برخی افراد هستند که اعتماد به نفس خیلی پایینی داشته و یا اعتماد به نفس ندارند که در بسیاری از موارد دچار مشکل می شوند، اینگونه افراد معمولا گوشه گیر شده و در روابط اجتماعی هیچ فعالیتی انجام نمی دهند. در ادامه مقاله به رازهایی برای بدست آوردن اعتماد به نفس می پردازیم.

راه های رسیدن به اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یکی از عوامل مهم و ضروری در زندگی می باشد و بدون آن نمی توان کاری از پیش برد. اگر به خودمان اعتماد و باور داشته باشیم هر گاه که با مشکلات مختلفی روبرو می شویم می توانیم با شهامت و انرژی زیاد با آنها مقابله کنید.

ممکن است زمانی که می خواهید کار جدیدی را آغاز کرده یا با شخصی برای اولین بار ملاقات داشته باشید، دچار استرس شده و همچنین از لحاظ روحی در شرایط مناسبی نباشید. در این مواقع فکر می کنید که باید محدوده امن خود که همان تنهایی و گوشه گیری است را رها کرده که باعث احساس ناامنی و ترس شما می شود. در صورتی که سعی دارید تمام مهارت خود را به کار برید باید ریسکی را در این مرحله بپذیرید، چون می دانید هنگامی که موفق شوید برای شما مزایای بسیاری به همراه خواهد داشت.

عدم وجود اعتماد به نفس و ترس ها همواره باعث ناامیدی ما می شوند. در ادامه به هفت مورد از راه های مهم که به کمک آنها می توانید اعتماد به نفس کافی را بدست آورید می پردازیم.

1. افزایش آگاهی

اولین قدم در دستیابی به اعتماد به نفس یادگیری مهارت های جدید در زمینه کاری می باشد. ابتدا باید زمینه های مهمی را که برای موفقیت در آنها نیاز به اعتماد به نفس داریم را بشناسیم، سپس آموزش های لازم در این زمینه را ببینیم و کتاب هایی در این مورد مطالعه کنیم که این کار ها باعث افزایش آگاهی ما در این زمینه ها می شوند.

2. مهم دانستن موفقیت های کوچک

اعتماد به نفس ما از موفقیت های کوچکی که روزانه بدست می آوریم و باعث می شوند که کاری را با موفقیت انجام دهیم سرچشمه می گیرند. شاید این موفقیت های روزانه هدف بزرگ ما برای رسیدن به آرزوهایمان نباشند، اما همه آنها به نسبت مهم بوده و در موفقیت نهایی تاثیر دارند. مورد دیگری که باعث افزایش اعتماد به نفس افراد می شود تشویق آنها و تشکر از افراد به خاطر کارهای مثبتی است که انجام داده اند.

3. تمرین برای ایمان قوی داشتن

افراد با اعتماد به نفس بالا اعتقاد دارند که خداوند برای زندگی هریک از ما برنامه و راه خاصی تعیین کرده است و همچنین معتقدند که اگر در این راه گام بردارند به موفقیت خواهند رسید. ابتدا باید به استعدادهای خود ایمان و باور داشته باشید که این کار به تعیین و رسیدن به هدف کمک بزرگی می کند.

4. تصمیم گیری قاطعانه

همه ما در زندگی خود با موانع و دلسردی های بسیاری روبرو می شویم که این ناامیدی ها طبیعی هستند، اگر به این ها به عنوان دست آوردی برای موفقیت نگاه کنیم متوجه خواهیم شد که ناکامی ها و سرخوردگی ها پایان راه نیستند. اگر به توانایی های خود اعتماد داشته باشیم، می توانیم قاطعانه تصمیم گرفته و به ادامه مسیر بپردازیم.

5. بهره گیری از تجربیات متخصصان

هنگامی که در زمینه ای نیاز به اعتماد به نفس بیشتری داریم، می توانیم از تجربیات دیگران بهره ببریم. همچنین کتاب ها، مقالات و سمینارهای مختلف می توانند منابع خوبی برایمان باشند. یک مشاور خوب هم می تواند برای تمرکز و رسیدن به هدفمان به ما کمک کند.

6. همیشه خود را قوی و با اعتماد به نفس تصور کنیم

اگر همیشه تصوری قوی و با اعتماد به نفس از خودمان داشته باشیم به رویاهایمان خواهیم رسید و همچنین این سوال را که اگر در موفقیت هایی قرار بگیریم که به اعتماد به نفس بیشتری احتیاج داشته باشیم چه کار باید انجام دهیم؟ همیشه کار را با اعتماد به نفس و شهامت بالا شروع کنیم.

7. برای رسیدن به موفقیت، خود را باور داشته باشیم

انتظارات مثبت داشتن یعنی ایمان و باور به توانایی های خود. حالا می دانیم که داشتن اعتماد به نفس چه قدر لذت بخش و کار آمد است، طوری رفتار کنیم که گویی این ویژگی را در خود داریم و همچنین در این راه با اطمینان گام برداریم.

کمی به خودمان فرصت دهیم تا با استفاده از نکات ذکر شده اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم. ابتدا بررسی کنیم که در راه رسیدن به هدفمان نیاز است چه کارهایی را انجام دهیم و آنها را یادداشت کنیم. اکنون می توانیم با اعتماد به نفس بالا زندگی سرشار از شادی و نشاط داشته باشیم.