خداحافظی با افسردگی ساده نیست  . زندگی پر است از بالا و پایین هایی که گاهی حتی فکرش را هم نمی کنیم . گاهی به اوج می رسیم و گاهی به نقطه ی پایینی که پیشبینی آن برایمان دشوار است .

خداحافظی با افسردگی:

خداحافظی با افسردگی ساده نیست  . زندگی پر است از بالا و پایین هایی که گاهی حتی فکرش را هم نمی کنیم . گاهی به اوج می رسیم و گاهی به نقطه ی پایینی که پیشبینی آن برایمان دشوار است  .در همین زمان است که تعدادی از افراد به افسردگی دچار می شوند و روز ها را با کسالت و بی حوصلگی می گذرانند .

خیلی از افراد فکر می کنند با گذشت روز ها و بی توجهی می توانند از این دوره ی سخت گذر کنند ، اما …

سرطان خاموش یا به نوعی همان افسردگی یا سرماخوردگی روانی یکی از شایع ترین بیماری های روانپزشکی است .
خانواده و دوستان به افسردگی خود بیمار واکنش های متفاوتی نشان می دهند . به طور قطع همه دلسوزانه می خواهند به بهبود فرد افسرده کمک کنند . اما متاسفانه در بسیاری از موارد به علت عدم آگاهی کافی کمک های دلسوزانه آن ها ، به تشدید بیماری دامن می زند . برخی از اطرافیان با سرزنش یا نصیحت های مختلف از قبیل : به خودت بیا تو باید قوی باشی ، مشکلی نداری ، به خودت تلقین نکن ، دارو لازم نداری ، از حالات و کسلی هات خسته شدیم و … سعی در ایجاد انگیزه و حرکت در فرد بیمار دارند . اما تمام این موارد به این مشکل فرد دامن می زند و شاید حتی ان را تشدید کند .

از سختی های خداحافظی با افسردگی :

افسردگی یکی از عوامل اصلی ناتوانی در جهان است .
اما چون افسردگی یک بیماری ذهنی است خیلی سخت تر قابل درک شدن و اندازه گیری است . یکی از اصلی ترین دلایل این سردرگمی تفاوت بین مبتلا بودن به افسردگی و یا فقط احساس افسردگی و ناراحتی کردن می باشد .

تقریبا همه ما گهگاهی احساس افسردگی می کنیم ، که یا نمره ی بدی گرفتیه ایم ، شغلمان را از دست داده ایم ، وارد مشاجره ای شده ایم یا حتی این که توی یک روز بارونی احساس غم توی ما ایجاد شده است . گاهی هم بدون هیچ علتی احساس افسردگی و ناراحتی می کنیم .
اما همین که شرایط تغییر میکند ، این احساس غم و اندوه هم برطرف می شود  .
اما افسردگی بالینی متفاوت است  . این افسردگی تنها به خواست فرد از بین نمی رود و حداقل ۲ هفته متوالی ادامه دارد و اختلالات قابل توجه ای در توانایی فرد برای کار کردن ، بازی کردن ، عشق ورزیدن و ارتباط با دیگران ایجاد می کند . خداحافظی با این افسردگی ساده نیست . این افسردگی شاید قابل دیدن نباشد اما تمامی جنبه های زندگی فرد و حتی اطرافیان او را تحت تاثیر قرار می دهد .

افسردگی می تواند علایم بسیار متفاوتی داشته باشد.

شما باید  تک تک این علائم رو بدانید و به آن ها آگاه باشید . تا اگر این علائم رو در خودتان یا اطرافیانتان دیدید بتوانید تشخیص به موقع بدهید و به سرعت قبل از این که در جنبه هاب مختلف زندگیتان تاثیر بگذارد برای درمان و رفع آن اقدام کنید .

شاید شما ندانید اما افسردگی فقط محدود به علائم روانی و ذهنی در فرد نیست و حتی به صورت فیزیکی ساختار  داخل مغز فرد را هم تغییر می دهد .

اما چون علائم افسردگی و نشانه های ان نا محسوس هستند و قابل مشاهده  نیستند ، شناخت فردی که به ظاهر خوب ، اما در واقع از درون با افسردگی و مشکلات آن در کشمکش هست هم می تواند دشوار باشد .

استاد معصومه تیموری با گردآوری این کتاب فرصتی رو برای عموم افراد فراهم کرده اند تا اطلاعات کامل و کاربردی راجب این بیماری خاموش کسب کنند و زندگیشان را پله پله به سمت شادی پیش ببرند .

کتاب خداحافظی با افسردگی :

اگر شما فردی رو می شناسید که با افسردگی دست و پنجه نرم می کند به ان فرد پیشنهاد بدهید که این کتاب رو خریداری کند . حتی این کتاب به شما هم به عنوان همراه ان فرد کمک خواهد کرد .
برای کسی که افسردگی دارد ، برداشتن اولین گام غیر ممکن به نظر می آید . این کتاب به شما کمک میکند که در این قدم اول و سر نوشت ساز چگونه ان فرد را همراهی کنید .

شما در کتاب خداحافظی با افسردگی یاد میگیرید چگونه اگر متوجه شدید افسردگی دارید ، احساس گناه یا شرم نداشته باشید . شما یاد می گیرید احساس ضعف شخصیتی یا ویژگی شخصیتی نکنید و از خود انتظار نداشته باشید به تنهایی از شر ان خلاص شوید . ما در این کتاب گام به گام تا خداحفظی با افسردگی در کنار شما خواهیم بود .

دانستن درباره این مشکل و انواع و علل و حتی راه های درمان ان برای شما فرصتی را فراهم می اورد تا به اسودگی خاطر بیشتر در این راه قدم بگذارید و با خداحافظی با افسردگی نور تازه ای به زندگیتان ببخشید .

این کتاب استاد معصومه تیموری برای تمام سنین قابل لمس و کاربردی است و حتی برای اطلاعات شخصی شما هم مفید خواهد بود .

هنوز راهی برای پیشگیری از این بیماری پیدا نشده است اما شما با یادگیری یک سری استراتژی ها می توانید احتمال وقوع آن را کاهش دهید .

پس به روش تنهایی برخورد کردن با این بیماری اکتفا نکنید و اجازه بدهید ما در این راه همراه و کمک کننده ی شما باشیم .

مشاهده بیشتر

نظرات