قدرت تلقین مثبت و تصویر ذهنی چقدر است؟ همه ما نسبت به خودمان تصویری در ذهن داریم.

به محض اینکه اسم‌مان برده می‌شود، تصویری از خودمان در ذهنمان شکل می‌گیرد. این تصویر  شامل نقاط ضعف و نقاط قوتی است.

یعنی بر حسب تجربیات، تلقین و مسیری که تا کنون در زندگی طی کرده‌ایم، باور داریم در بعضی موارد قوی هستیم و در بعضی کارها ضعف داریم.

مطلب پیشنهادی : قانون جذب

مطلب پیشنهادی : راز موفقیت

مجموع این شناخت نسبت به خود، چیزی به نام تصویر از خود ذهنی را در ما شکل می‌دهد.

 

نقش تصویر ذهنی در موفقیت

تمام اعمال و رفتاری که ما انجام می‌دهیم، ابتدا از فیلتر این تصویر عبور می‌کنند.

هرگاه می‌خواهیم کاری انجام دهیم، ابتدا ذهنمان به تصویر از خودمان مراجعه کرده و نتیجه‌گیری می‌کند که آیا در آن کار خوب هستیم یا نه و اینکه با چه کیفیتی خواهیم توانست آن کار را انجام دهیم.

 

تصویر ذهنی چطور شکل می‌گیرد؟

تصویر ذهنی از خود بر اساس تجربیات و تلقین‌های گذشته، که عموما توسط اطرافیان و نظراتی که نسبت به ما داشته‌اند، شکل می‌گیرد.

 

نظرات، تلقین‌ها و انتقاداتی که خانواده از ما می‌کنند، همه در شکل گیری این تصویر از خود ذهنی موثر هستند.

متاسفانه بیشتر خانواده‌ها و اطرافیان با تلقینان منفی خود، تصویر ذهنی فرزندانشان را خراب می‌کنند.

ذهن کودک انسان در ابتدا آماده پذیرش تلقین است و به مرور زمان این تلقین پذیری کمتر می‌شود.

به همین دلیل والدین باید بسیار مراقب باورهایی که در دوران کودکی در ذهن فرزندشان ایجاد می‌کنند باشند.

 

چطور با قدرت تلقین مثبت خود را عوض کنیم؟

این تصویر ذهنی که امروز داریم در اثر تلقین تصویر ذهنی  خودمان و اطرافیانمان به وجود آمده است.

به همین دلیل این تصویر ذهنی را با کمک تلقین نیز می‌توانیم تغییر دهم و به شکل دلخواه در بیاوریم.

اما چگونه؟ کافی است در هر زمینه‌ای که دوست داریم، بهبود پیدا کرده و شروع به تکرار جملات تاکیدی مثبت کنیم.

رفته رفته این جملات جزو باورهای ما شده و تصویر ذهنی ما را تغییر خواهند داد.

بهترین زمان برای تکرار جملات تاکیدی مثبت صبح‌ها بلافاصله بعد از بیداری، میانه روز و شب قبل از خواب است.

هرچه احساسات بیشتری هنگام تکرار این جملات تاکیدی مثبت به خرج دهیم تاثیر آن‌ها قوی‌تر خواهد شد.

 

 

گروه تحقیقاتی معصومه تیموری