ویدیو استاد معصومه تیموری شنبه های شروع | رژیم غذایی - کوچینگ خانواده

هر لحظه به سلامتیتون اهمیت بدین

آیا از وزنتون و وضعیت بدنیتون راضی هستید؟

آیا وقتی به مهمونی دعوت می‌شید، بابت چربی‌های پهلو و بازوهای آویزونتون غصه می‌خورید؟

یا به خاطر وزن زیاد درگیر بیماری و زانودرد شدید؟

اگر به هر دلیلی از وضعیت جسمی و وزن خودتون راضی نیستید، این هفته صحبت‌های استاد معصومه تیموری رو از دست ندید!

اول از همه باید قبول کنید که دلیل بسیاری از مشکلات جسمی شما وزن زیاد است.

اما متاسفانه وقتی به رژیم غذایی فکر می‌کنیم، به گذشتن از ماکارونی و کیک و غذاهای پرچرب فکر می‌کنیم، منصرف می‌شویم.

اما از این هفته، تمام بهانه‌ها را کنار بگذارید.

اول از همه، به تمام کسانی که تصمیم گرفته‌اند وزن‌شان را کم کنند، تبریک می‌گوییم. چون فهمیده‌اند یکی از راه‌های افزایش اعتماد به نفس، کاهش وزن است.

استاد معصومه تیموری، در این ویدیو سعی می‌کنند برای کسانی که اضافه وزن دارند، روش تغییر عادت‌هایشان را توضیح دهند.

به آن‌ها بیاموزند که چطور عادت‌های مسموم و اشتباه را تغییر دهند.

در این ویدیو، به برخی عادت‌های اشتباه اشاره می‌شود که باید حتما تغییر کنند.

نکته: به جای رژیم از عبارت «تغییر عادت های غذایی» استفاده کنید

برخی از عادت‌های غذایی که باید در خودمان ایجاد کنیم:

برای اینکه تمام عادت‌های درست را بیاموزید، حتما این ویدیو را ببینید.

گروه تحقیقاتی معصومه تیموری، در تمام مسیر زندگی همراه شماست.

آرزوی ما سلامت روحی و جسمی شماست.