• صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
منو
  • صفحه اصلی
  • محصولات
    • دوره ها
    • کتاب ها
  • مقالات
    • NLP افزایش اثر بخشی فردی
    • اینفوگرافیک
    • روانشناسی
    • زنان
    • مقالات
    • موفقیت
    • نامه های دانش آموختگان
    • دسته قانون جذب
    • کتاب خوانی
    • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • اپلیکیشن
  • پرسش و پاسخ
    • پرسش و پاسخ
    • شنبه های شروع
    • چهارشنبه های چرا
    • پنج شنبه های پاسخ
  • درباره من
  • تماس با ما
حساب کاربری
۰ تومان 0 سبد خرید

روز هفتم: “روز تمرین”

13 مرداد 1395
ارسال شده توسط زهرا فریدونی
نکته های ناب
75 بازدید

نکته های ناب

 

روز هفتم: “روز تمرین”

 

برای خواندن هفتمین مطلب این هفته به ادامه مطلب بروید.

امروز را با تمرین شروع میکنیم:
– به مدت ۳ دقیقه به آینه نگاه کنید و احساساتی را که با نگاه کردن به آینه به شما دست می دهد را شرح دهید. هرچه را که فکر می کنید بنویسید. چه منفی، چه مثبت و حداقل یک مورد مثبت را حتما در خود پیدا کنید.
این تمرین را حداقل ۲۱ روز انجام دهید. اگر ۲۱ روز را کامل کنید در روزهای آخر متوجه تغییر احساس خود خواهید شد. ممکن است روزهایی را موفق به انجام این تمرین ۲۱ روزه نشوید دوباره از اول آغاز کنید. تمرین ۲۱ روزه مداوم و مثبت سر هم معجزه ای است که رخ خواهد داد. خیلی از اساتید و روانشناسان ما معتقدند که برای تغییر عاداتی به عادات دیگر حداقل ۲۱ روز زمان لازم است.
– ده کاری فکر می کنید باید در زندگی خود انجام دهید تا تغییر دهید را بنویسید.
از بین این مواردی که انتظارات همسر، مادر، فرزند، دوستان و …است را علامت بزنید و جدا نمایید. سپس آن کارهایی را که خودتان واقعا دوست دارید انجام دهید را مشخص نمایید.
این کارها را در این هفته انجام دهید تا خود را شادتر کنید، شما این کارها را فقط و فقط برای خودتان انجام می دهید.
– فهرستی از کارهایی را که همسرتان هر هفته برای خودش انجام می دهد را یادداشت کنید.
– فهرستی از کارهایی را که فرزندتان هر هفته برای خودش انجام می دهد را یادداشت کنید.
– فهرستی از کارهایی را که پدر یا مادر یا خواهر و برادرتان هر هفته برای خودش انجام می دهد را یادداشت کنید.

درباره ی این هفته چه نظری دارید؟
مطالب ما برای شما مفید بود؟

دیدگاه هایتان را با ما در میان بگذارید.

اشتراک گذاری:

مطالب زیر را حتما مطالعه کنید

مواظب حرفهایمان و دل های دیگران باشیم!

طلاق عاطفی

با عرض پوزش تصویر مقاله زندگی آرام بار گذتری نمی شود

زندگی آرام حق ماست;

با عرض پوزش تصویر مقاله لطف مکرر حق مسلم به درستی نمایش داده نمی شود

لطف مکرر حق مسلم

شخصیت شناسی از روی ماه تولد

شخصیت شناسی از روی ماه های تولد;

نکات ناب برای زندگی ناب…

قدیمی تر روز ششم :"جملاتی که زندگی شما را تغییر می دهند!"
جدیدتر نکته های ناب...دوست داشتن خودمان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

دسته‌ها
  • NLP افزایش اثر بخشی فردی
  • اینفوگرافیک
  • پنج شنبه های پاسخ
  • تست های روانشناسی
  • تغییرات سریع فردی
  • جذب ثروت
  • جملات کوتاه
  • چهارشنبه های چرا
  • داستانهای موفقیت
  • دانلود کتاب الکترونیک در زمینه موفقیت
  • دسته قانون جذب
  • روابط خاص زناشویی
  • روابط فردی
  • روانشناسی
  • روانشناسی کودک
  • زنان
  • زندگی مشترک
  • زندگینامه افراد موفق
  • زندگینامه زنان موفق
  • شادی و شادکامی
  • شنبه های شروع
  • کتاب خوانی
  • کتاب های بیست دقیقه ای
  • کلیپ های انگیزشی
  • کلیپ های انگیزشی و موفقیت استاد
  • گالری
  • مذهبی
  • مقالات
  • موفقیت
  • موفقیت زنان
  • نامه های دانش آموختگان
  • نکته های ناب
آخرین دیدگاه‌ها
  • باران در بیوگرافی استاد معصومه تیموری
  • اجتمانو در داستان موفقیت فوتبالیست ها
  • فریبرز کاوه در جملاتی از دکتر آزمندیان
  • زهرا جودی در مرگ خاموش
  • راحیل در میخواهید شوهرتون رو تو مشتتون بگیرید؟ (راهکارهایی برای مطیع کردن همسر)
Instagram Telegram Aparat