دست گرفتن عملی سالم است
بدون شک چگونگی زندگی کردن ما در این دنیا سلامت ذهن و بدن را تحت تاثیر قرار خواهد داد.
به عنوان مثال، اگر شما بهترین غذاها را مصرف کنید، بدون شک از بدنی سالم بهره‌مند خواهید شد.
گرفتن دست‌ها هم دقیقا همین کار را می‌کند.
این عمل تاثیرات مثبت بسیاری را به همراه دارد و به همین دلیل عملی شگفت‌انگیز به شمار می‌رود.
همچنین گرفتن دست‌ها یکی از کارهای سالم وسلامت بخشی است که می‌توانید آن را انجام دهید.
این کار ارتباط خوبی را به‌وجود می‌آورد و نشان دهنده رابطه خوبی میان افراد است.
بنابراین، اگر شما می‌توانید کار بهتری مثل در دست گرفتن دست‌ها برای زندگی روزانه خود انجام دهید پس چرا از همین حالا آن را شروع نمی‌کنید؟
عشق را ابراز می‌کند
ما نمی‌توانیم منکر این باشیم که در دست گرفتن دست شریک عاطفی موجب به‌وجود آمدن تماس بین دو نفر و ایجاد ارتباط خوبی بین طرفین در یک رابطه می‌شود.
درواقع، این تاثیر به حضور هورمونی به نام اکسی توسین در بدن مربوط می‌شود.
اکسی توسین هورمونی است که نقشی مهم در تقویت ارتباط در یک رابطه و ایجاد پیوندی با کیفیت بهتر بر عهده دارد.
در نتیجه، زوج‌ها می‌توانند با گرفتن دست‌های یکدیگر در دستانشان عشق خود را ابراز کنند.
این عمل سیستم عصبی را فعال خواهد کرد و در نتیجه احساس خوبی را در فرد به همراه خواهد داشت.
گرفتن دست‌های فرد مورد علاقه تان به شما احساس شادی بیشتری می‌دهد
و شما احساس دوست داشته شدن را بیشتر از قبل تجربه خواهید کرد.
بنابراین، اگر می‌خواهید عمیق‌ترین عشق خود را به والدین، معشوق یا دوستانتان نشان دهید
می‌توانید این کار را با گرفتن دست‌های آنها در دستان خودتان و شریک کردن آنها در بهترین لحظه‌های خود شروع کنید.
استرس را کاهش می‌دهد
گرفتن دست‌ها نه تنها برای ایجاد ارتباطی خوب و مفید با دیگران موثر است
بلکه نقشی اساسی در کاهش هورمون استرس یا همان کورتیزول برعهده دارد.
این کار می‌تواند ارتباط و احساس خوبی را بین افراد به‌وجود آورد.
لمس اندکی از دست‌ها می‌تواند به کاهش استرس جسمی و ذهنی کمک کند.
درنتیجه، اگر روزی پراسترس را پیش رو دارید، سعی کنید که دست یکی از عزیزان خود را در دست بگیرید تا به این ترتیب اندکی از استرس شما کاهش یابد.
این کار احساس شادی را در شما به‌وجود می‌آورد و بدون شک صمیمیت بیشتری را بین شما برقرار می‌کند.
برای کاهش استرس در کنار این راهکار می‌توانید نفسی عمیق و طولانی بکشید و احساسات ناخوشایند را از خودتان دور کنید.
علاوه بر این، انجام تمرینات یوگا و دیگر تمرینات آرامش بخش می‌تواند به شما در رهایی از خطر استرس کمک کند.
پیوندی را برقرار می‌کند
همانطور که قبلا گفته شد، گرفتن دست‌ها راهی شگفت‌انگیز برای ایجاد پیوند میان افراد است.
اگر شما بتوانید ارتباط خوبی برقرار کنید، رابطه‌ای که بین شما و یک نفر دیگر تشکیل می‌شود می‌تواند عالی تر و محکم تر باشد.
گرفتن دست‌ها یک روش برای رسیدن به چنین نتیجه‌ای است. این کار می‌تواند تاثیراتی مثبت بر رابطه داشته باشد.
شما می‌توانید پیوند خوبی را با پدر و مادر، دوستان و فرد مورد علاقه خود برقرار کنید.
بنابراین، همانطور که می‌دانید در دست گرفتن دست‌های کسی که دوستش دارید می‌تواند فواید بسیاری داشته باشد که هرگز تصور نمی‌کردید. همین حالا آن را امتحان کنید.
آرامش می‌دهد
شما می‌توانید هنگام قدم زدن در خیابان دست فردی که دوستش دارید را در دستان خودتان بگیرید.
این کار احساس آرامش و راحتی را در فرد به‌وجود می‌آورد و هرکسی آن را دوست خواهد داشت.
بدون شک چنین کاری موجب برقرار شدن پیوند و احساسات عاشقانه و محبت آمیز بین دو نفر می‌شود.
همچنین، در دست گرفتن دست کسی که دوستش دارید به شما احساس امنیت می‌دهد و ارتباط و پیوندی را در رابطه شما برقرار می‌کند.
به عنوان مثال، برای برقراری عشقی مطلوب و عمیق می‌توانید در هوای سرد زمستان دست‌های فرد محبوب و مورد علاقه خودتان را در دست بگیرید.
این کار ارتباطی عمیق و محکم بین شما به‌وجود می‌آورد بطوریکه پیش از آن تصورش را هم نمی‌کردید.
والدین نیز می‌توانند با گرفتن دست‌های کودکان و فرزندان خود در دستانشان رابطه‌ای خوب را با آنها برقرار کنند.
این کار باعث می‌شود که کودک احساس آرامش و امنیت را تجربه کند.
درواقع، شما با گرفتن دست کودکان در دستان خودتان می‌توانید رفتار کودکان و چگونگی تفکر آنها در مراحل زندگیشان را رصد کنید.
از سلامت قلب محافظت می‌کند
یکی از فواید در دست گرفتن دست دیگری حفظ و نگهداری از سلامت قلب است.
این ویژگی با کاهش فشار خون در بدن در ارتباط است.
همانطور که ما می‌توانیم سطح فشار خون در بدن را کنترل کنیم، پس چنین عملی برای کاهش خطرات بیماری قلبی نیز مفید است.
در دست گرفتن دست دیگری سلامت قلب را حفظ می‌کند و از برخی مشکلات قلبی از قبیل سکته و حمله قلبی جلوگیری می‌کند.
در دست گرفتن دستی دیگر می‌تواند خطر استرس که سهمی قابل توجه در مشکلات قلبی و از جمله سکته دارد را کاهش دهد.
اگر می‌خواهید که قلبی سالم داشته باشید سعی کنید که از همین حالا سبک زندگی سالمی را دنبال کنید
برای مثال از غذاهای سالم استفاده کنید و ورزش منظم را در برنامه روزانه خودتان قرار دهید.
سلامت مغز را تقویت می‌کند
در دست گرفتن دست دیگری می‌تواند بخش هایی از مغز را فعال کند و به این ترتیب سطح استرس در بدن را کاهش دهد.
این کار بهترین مسکن و آرام بخش است و احساس آرامش را در فرد به همراه خواهد داشت.
با انجام این کار همانطور که خطر استرس را در خود کاهش می‌دهید سلامت مغز شما نیز تقویت خواهد شد.
بعلاوه، احساس شادی و خوشحالی در نتیجه در دست گرفتن دست دیگری نیز برای سلامت مغز بسیار مفید و موثر است.
همچنین، این کار سطح کورتیزول یا همان هورمون استرس که با بیماری هایی مثل بیماری‌های خود ایمنی و عفونت‌های جسمی در ارتباط است را نیز کاهش می‌دهد.
در نتیجه در دست گرفتن دست دیگری می‌تواند گامی سالم برای رسیدن به زندگی بهتر باشد.
گرفتن دست دیگری در دستتان نه تنها موجب می‌شود که احساس امنیت و آرامش بیشتری درمقایسه با گذشته خود تجربه کنید
بلکه سلامت ذهنی شما را بهبود بخشیده و سیستم ایمنی شما را نیز تقویت می‌کند.
تاثیر شگفت‌انگیز دیگری که این عمل برای شما دارد عبارت است از ایجاد ارتباطی مناسب بین شما و افراد پیرامونتان.
بنابراین، اگر شما بتوانید با در دست گرفتن دست دیگری زندگی بهتر و سالمی را برای خودتان به‌وجود آورید،
پس شما می‌توانید این کار را به همراه فردی که بیش از همه دوستش دارید در زندگی روزمره خودتان وارد کنید و از تاثیرات شگفت‌انگیز آن بهره‌مند شوید!
ترجمه:فاطمه یحیی
منبع: drhealthbenefits
