چگونه بعد از خیانت شروعی دوباره داشته باشیم
بعد از دیدن ویدئو این هفته شنبه های شروع در رابطه با خیانت سوالات زیادی در مورد نحوه برخورد با خیانتکار ها مطرح شد در این مقاله و مقاله های بعدی سعی میکنیم از زاویه های مختلف به این موضوع بپردازیم .
برقراری امنیت دوباره در رابطه
نیاز به برقراری تدریجی اعتماد وجود دارد. قطع کردن تماس فرد خیانت کار با رابطه نامشروعش ضروری است.
این امر باید به طور واضح انجام داده شود، به طوری که زوجین در رابطه موجود ، هر دو بدانند که سایر روابط تمام شده است.
برای اطمینان دادن به فرد که همسرش دیگر رابطه نامشروع ندارد، همسر فرد باید توافق کند که کارهای عادی روزمره اش را تغییر دهد؛
برای مثال اگر رابطه نامشروع با کسی در محیط کار رخ داده باشد، شخص ممکن است مجبور شود به طور جدی به تغییر شغل فکر کند یا حداقل واحد کاریش را در داخل شغل تغییر دهد،
به طوری که هیچ تماس جدیدی با همسر نامشروعش نداشته باشد.
توافق بر سر یک تعریف قابل قبول از رابطه، به طوری که شبهه ای در آن نباشد، مهم است.
عنصر دیگر در این مرحله ، گوش کردن و معتبر دانستن تجربه زوجین است.
این کار به این معنی است که به فرد اجازه می دهد تا درد و خشمی را که غالباً احساس می کند، بیان کند و همسر خطا کارش بیان احساسات او را بشنود و بپذیرد.
بیان عاطفی کنترل شده، عبارت است از این که زوج آشفته احساساتش را در شرایط کنترل شده خاصی بیان کند
یعنی در آن شرایط بیان رنج تقویت نمی شود، و جایی است که فرار از احساسات منع می شود.
کشف رابطه نامشروع
غالباً فردی که رابطه نامشروع و خیانت داشته، ترجیح می دهد این مسئله را به سادگی پشت سر بگذارد.
آرزو دارد که همسرش به سادگی مسأله را “فراموش کند”.
انجام دادن این کار برای برخی افراد مشکل است.روابط نامشروع تقریبا نوعی فریب همسر است.
یکی از راهبردهای مفید، روش بیان عاطفی کنترل شده است.
بیان عاطفی کنترل شده،
عبارت است از این که زوج آشفته احساساتش را در شرایط کنترل شده خاصی بیان کند
یعنی در آن شرایط بیان رنج تقویت نمی شود، و جایی است که فرار از احساسات منع می شود.
یعنی باید عاطفه منفی خاموش شود که این کار از طریق بیان مکرر عواطف، بدون هیچ تقویتی صورت می گیرد.
خیلی از افراد بیان عواطف مربوط به رابطه نامشروع همسرشان را دردناک می دانند
و اغلب به جزئیات رابطه نامشروع فکر می کنند و سپس این افکار را متوقف می کنند؛
برای مثال زوجین ممکن است حواسشان را با تماشای تلویزیون، یا انجام دادن کاری ، یا عصبانی شدن از همسرشان ، یا شروع کردن یک بحث، از موضوع پرت کنند.
این فرار ، به طور منفی احساسات را تقویت می کند و از خاموشی احساسات شدید جلوگیری می کند.
به منظور خاموشی احساسات شدید ، شخص باید تشویق شود تا آن احساسات را بیان کند
و بعد به گونه ای آن احساسات را سازمان دهی کند که نه تقویت، و نه فرار از آن ، ممکن باشد.
برقراری مجدد رابطه درست
گاهی اوقات یکی از زوجین نمی خواهدبعد از خیانت به رابطه ادامه دهد.
احساس بحران و خشم ممکن است فروکش کرده باشد.
زوجین ممکن است یکدیگر را برای آن چه اتفاق افتاده است بخشیده باشند ،
اما هنوز احساس می کنند که رابطه شان ، آن چیزی نیست که آن ها دوست دارند.
آن ها باید از آن چه اتفاق افتاده درس بگیرند.
این یادگیری ممکن است آن ها را شخصاً قوی کند و شاید به آن ها امکان بدهد که با مشکلات کمتری وارد رابطه های بعدی شوند.
گاهی اوقات روابط نامشروع به این علت رخ می دهد که رابطه زناشویی دارای مشکلات مهمی است.
تعامل ضعیف، رابطه جنسی ضعیف و کمبود هیجان و علاقه در رابطه، می تواند غالباً یک رابطه نامشروع را جذاب تر بسازد.
بنابراین مهم است که به شرایطی که باعث ایجاد رابطه نامشروع می شود توجه کنیم.
واقعا چه چیزهایی از رابطه زناشویی حذف شده و چگونه باید آن ها را احیا کرد؟
به امید مفید بودن این مقاله حتما تجربیات و نظرات خود را با ما در میان بگذارید .
دیدگاهتان را بنویسید