در هر رابطه ای امکان اینکه ما از شریک خود دور بشیم و احساس تنهایی داشته باشیم وجود دارد بهتر است که قبل از بروز اینچنین مشکلات با تغییر رفتار خود از رابطه مراقبت کنیم در این مقاله چند مورد از مواردی که به نزدیک تر شدن شما به شریک زندگیتان کمک میکند را بررسی میکنیم .

نمی‌دانید چه می‌خواهید

اگر ندانید از زندگی و رابطه‌ای که دارید چه می‌خواهید و ندانید ارزش‌های شما چه هستند خودتان را در حال انجام کارهایی خواهید یافت که واقعا دوست ندارید.

این اتفاق می‌تواند احساس تنهایی و تعلق نداشتن را تشدید کند.

خودتان را کشف کنید، ببینید چه می‌خواهید و سپس کارهایی را انجام دهید که واقعا می‌خواهید.

مثلا اگر ندانید از رابطه‌‌ با فرد مورد علاقه‌تان چه می‌خواهید،

ممکن است او کسی باشد که ارزش‌های مشترکی با شما ندارد و نتواند چیزهایی را که می‌خواهید به شما بدهد.

البته این تقصیر او نیست، زیرا شما خودتان هم نمی‌دانید چه می‌خواهید پس او چطور خواسته‌های شما را تامین کند؟!

تا زمانی که با خودتان به توافق نرسید این بی‌ارتباطی و احساس تنهایی ادامه خواهد داشت.

 

ارتباط برقرار نمی‌کنید

معمول‌ترین و بارزترین علت احساس تنهایی ِ کسانی که در یک رابطه قرار دارند، کمبود ارتباط است.

اگر شما و فرد مقابل‌تان ارتباط کافی با هم نداشته باشید، به سختی می‌توانید نیازهای همدیگر را برطرف کنید و به شادی و رضایت برسید.

شاید این چیزی باشد که تا به حال متوجه نشده باشید،

اما اگر در مورد همه چیز با او رک و راست صحبت کنید تازه متوجه شوید چیزی که تا به حال بین شما بوده، ارتباط موثری نبوده است.

اگر هم علت عدم ارتباط خوب شما با طرف مقابل‌تان این است که به او اعتماد ندارید پس باید جستجو کنید دلیل این بی‌اعتمادی چیست.

 

معصومه تیموری احساس تنهایی
در گذشته زندگی می‌کنید

گاهی تنهایی ما از کسالت و خماری چیزی که در گذشته‌ی ما روی داده ناشی می‌شود.

وقتی مشکلی در زندگی پیش می‌آید چگونه واکنش نشان می‌دهیم؟

بیشتر ما همانطوری واکنش نشان می‌دهیم که همیشه واکنش نشان می‌دهیم!

چون این تنها راهی است که بلدیم. این یعنی اینکه ما مدام در گذشته زندگی می‌کنیم.

بعضی اوقات تنهایی ریشه در دوران کودکی دارد و با ما زندگی می‌کند بدون اینکه بدانیم.

اگر در زمان کودکی بچه‌ای خجالتی بودید و به سختی می‌توانستید با دیگران ارتباط برقرار کنید،

این می‌تواند دلیل همیشه احساس تنهایی کردن شما باشد، حتی با وجود اینکه حالا اعتماد بنفس بیشتر و دوستان بیشتری دارید.

 

رها کردن گذشته کار ساده‌ای نیست و مقاله‌‌ی ساده‌ای مانند همین مطلب کمکی به شما نمی‌کند.

اگر فکر می‌کنید تنهایی دوران گذشته‌ی شما همچنان با شماست، با یک درمانگر صحبت کنید.

 

تجربیات و نظرات خود را با ما در میان بگذارید .

 

گروه تحقیقاتی معصومه تیموری